Eshtë e rëndësishme të heqni qafe çdo zakone që mund të rezultojë ne pasoja të pashëndetshme për ju dhe të pengojë shanset për të mbetur shtatzënë.
Lini duhanin, kufizoni konsumimin e pijeve alkoolike, shmangni ushqimin e shpejtë me vaj dhe mbani të kontrolluar nivelet e stresit pasi këto mund të rezultojnë në rrezik të rritur të infertilitetit ose të çojnë në lindje të parakohshme, transmeton Gazeta Shneta.
- Pirja e duhanit
Përmbajtja e nikotinës, monoksidit të karbonit dhe katranit në cigare mund të ndikojë keq në rritjen e embrionit tuaj dhe mushkëritë. Qëndroni larg nga njerëzit që mund t’ju tundojnë të pini duhan. Pirja e duhanit pasiv është po aq e dëmshme për shëndetin tuaj, kështu që përpiquni të shmangni shoqërinë e duhanpirësve përreth jush.
- Alkooli
Nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë, duhet të bëni një kontroll mbi konsumin tuaj të alkoolit pasi pirja e madhe mund të ndërhyjë në procesin e konceptimit. Mund të rrisë rrezikun tuaj për të pasur një abort dhe lindje të parakohshme. Truri dhe sistemi nervor i fëmijës suaj në zhvillim gjithashtu mund të preken, gjë që mund të çojë në sindromën e alkoolit fetal.
- Kafeina
Sipas disa ekspertëve, më shumë se dy gota kafe në ditë ose ndonjë burim tjetër i kafeinës mund të kontribuojnë në problemet e fertilitetit dhe një rritje të rrezikut të abortit. Ekspertët sugjerojnë që mund të konsumoni 200mg kafeinë në ditë gjatë shtatëzënësisë ose më mirë të kaloni në çaj të dekafte dhe bimor.
- Sheqeri
Konsumimi i lartë sheqerit në formën e akullores dhe ëmbëlsirave në kohën e shtatëzanisë mund t’i japë fëmijës tuaj një dhëmb të ëmbël. Nëse jeni shtatzënë me nivele të larta të glukozës gjatë kësaj periudhe, atëherë shanset janë që fëmija juaj të ketë një rrezik të rritur për t’u bërë diabetik në jetën e mëvonshme. Kënaqeni dhëmbin tuaj të ëmbël me fruta./GazetaShneta/