Trupat tanë shpesh shprehin atë që mendjet tona nuk mund ta përballojnë ndjenjën ose njohjen. Kjo quhet dhimbje psikologjike- kur dhimbja fizike është e lidhur me stresin emocional.
Dhimbja psikologjike nuk është një koncept i epokës së re. Në fakt, mjaft studime kanë parë lidhjen midis dhimbjes fizike dhe stresit emocional, shkruan Livelovefruit, transmeton Gazeta Shneta.
Edhe shkenca po gjen lidhje midis mënyrës se si mendja ndikon në trup, fizikisht. Një studim i ri i botuar në Psychology Today hulumtoi se si trauma emocionale mund të jetë po aq përgjegjëse për dhimbjen kronike sa është lëndimi fizik.
1. Dhimbje në Qafë
Nëse keni dhimbje në qafë, mund të keni probleme për të falur veten ose të tjerët.”Nëse ndiheni sikur keni gjykime të forta për veten tuaj, tani do të ishte një kohë e mirë për të filluar të bëni një listë të të gjitha gjërave që doni te vetja (dhe të tjerët). Nëse ndiheni në faj për diçka,lirohuni nga faji.
2. Dhimbje në shpatulla
Pas përvojës së saj 26 vjeçare në punën e trupit dhe një dekade të mësimdhënies së jogës, Darragh Simon nga ka një kuptim të thellë të lidhjes trup-mendje. Sipas Simon, shpatullat e tensionuara mund të jenë një shenjë se po mbani shumë peshë të botës përreth me vete. Ju merrni më shumë përgjegjësi sesa mund të përballoni dhe stresi i përpjekjes për të vazhduar po bëhet paksa i tepërt . Mundohuni të ngadalësoni dhe të mos merrni aq shumë. Merrni pak kohë herë pas here dhe besoni se ia vlen koha, po aq sa të gjithë të tjerët.
3. Dhimbje në Bërryla
Nëse jeni duke përjetuar dhimbje në bërryl, mund të përfaqësojë një rezistencë. Ndoshta ju keni një qëllim në jetë që e keni shtyrë, ose po e rezistoni për ndonjë arsye. Ndoshta nuk i besoni rrugës dhe qëllimeve tuaja dhe jeni rezistent ndaj pranimit të përvojave të reja. Provoni t’i rrëzoni pak muret tuaja dhe hapuni ndaj atyre përvojave të reja. Ju keni vetëm një jetë – kështu që jetoni!
4. Dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës
Sipas trajnerit të jetës dhe autorit të vetë-ndihmës, Ronda Degaust, “Pjesa e sipërme e shpinës ka të bëjë me ndjenjën e mungesës së mbështetjes emocionale. Ju mund të ndiheni të padashur ose mund të jeni duke e frenuar dashurinë tuaj nga dikush tjetër ”. Nëse keni disa probleme me pjesën e sipërme të shpinës dhe nuk qëndroni të ulur para një kompjuteri gjatë gjithë ditës, mund të provoni të hapni veten ndaj dashurisë. Nëse jeni beqar, sepse ndiheni sikur nuk jeni “të padashur”, tani është koha për t’u rikthyer në skenën e takimeve.
5. Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës
Ronda Degaust gjithashtu përmend dhimbjet që lidhen me pjesën e poshtme të shpinës. Sipas Degaust, pjesa e poshtme e shpinës përfaqëson shqetësime në lidhje me financat. Ndoshta keni frikë nga paratë, ose keni frikë se nuk keni mjaftueshëm. Ose ndoshta keni frikë nga humbja materiale. Sido që të jetë shqetësimi, pjesa e poshtme e shpinës mund të vuajë për shkak të tij. Shuma e parave që keni nuk ka të bëjë me dhimbjen, është ” frika e mbijetesës suaj që e rrit dhimbjen “.
6. Dhimbje në Ije
Sipas Lindsay Simmons,shtrëngimi në ije mund të nënkuptojë se keni frikë nga e ardhmja juaj, keni frikë nga marrëdhëniet dhe nuk jeni plotësisht të sigurt se si të ecni përpara në vendimet kryesore të jetës.
7. Dhimbje në gjunjë
Gjunjët përfaqësojnë aftësinë tuaj për t’u përkulur dhe për të rrjedhur me jetën. Ato janë qendra e fuqisë së këmbëve tuaja. Nëse gjunjët tuaj janë të shëndetshëm, ata përkulen lehtësisht. Nëse jo, ato janë të ngurtë dhe të dhimbshme. Me të drejtë, nëse jeni një person i ngurtë, që nuk përkulet, gjunjët tuaj do të jenë gjithashtu të njëjtë. Gjunjët e ngurtë shpesh shkojnë krah për krah me ata që janë kokëfortë dhe të egoizuar. Mësoni të lehtësoheni pak dhe të jeni të përulur.
8. Dhimbje në kyçin e këmbës
Këmbët tanë përfaqësojnë mbështetje. Në krahasim me këmbët dhe këmbët tona, ato janë tepër të vogla dhe të brishta, dhe megjithatë na mundësojnë të qëndrojmë drejt dhe të ecim. Këmbët tanë pasqyrojnë mbështetjen nga e cila ne varemi nga të tjerët, dhe mbështetja nga e cila të tjerët varen nga ne. Kur ndihemi të pambështetur, ose që nuk jemi një mbështetje mjaft e mirë, kyçet tona mund të ndjejnë fajin.
9. Dhimbje në këmbë
Ngjashëm me kyçet tona, këmbët tona janë ato që na çojnë përpara ditë pas dite. Ata janë gjithashtu ato që na shtyjnë në tokë. Nëse këmbët tuaja po përjetojnë më shumë dhimbje se normalja, ndoshta ju duhet të shkelni terrene të ndryshme – provoni diçka të re. Ose, ndoshta ju duhet thjesht të uleni dhe t’i jepni këmbëve një pushim. Nuk mund të arrish gjithçka brenda një dite!/Gazeta Shneta/
.