Njerëzit shpesh habiten se sa të lodhur janë gjatë një infeksioni COVID.
Lodhja është më shumë se të jesh i rraskapitur apo i përgjumur. Është një lodhje e tepruar që vazhdon pavarësisht pushimit ose gjumit të mirë. Ka të ngjarë të jetë rezultat i reagimit të fortë imunitar të trupit tonë ndaj virusit, shkruan MedicalxPress përcjell Gazeta Shneta.
Por te disa njerëz lodhja zvarritet edhe kur infeksioni është zhdukur. Kjo mund të jetë dobësuese dhe zhgënjyese. Thjesht të pushosh më shumë nuk ka asnjë ndryshim.
Çfarë më ndihmon të menaxhoj lodhjen time?
– Përshtatni kthimin në aktivitetet normale në bazë të nivele tuaja të energjisë.
– Kthehuni në stërvitje gradualisht.
– Jepni përparësi gjumit.
– Hani një sërë ushqimesh me vlera ushqyese.
– Monitoroni lodhjen tuaj në raport me punët e përfunduara. /Gazeta Shneta/