Postmenopauza mund të rrisë rrezikun për disa probleme shëndetësore, përfshirë sëmundjet e zemrës.
Një studim i ri ka zbuluar se konsumimi i dy porcioneve të mangos çdo ditë mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit të zemrës pas menopauzës, duke ulur tensionin e gjakut dhe nivelin e kolesterolit të “keq”, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Studiuesit gjithashtu zbuluan se mangoja shkakton një rritje më të vogël të sheqerit në gjak, e cila gjithashtu zbret më shpejt disa orë pas konsumimit, krahasuar me bukën e bardhë të zakonshme.
Çdo vit, rreth 25 milionë gra në mbarë botën kalojnë në menopauzë — një fazë natyrale e jetës që zakonisht ndodh ndërmjet moshës 45 deri në 55 vjeç, kur ndalon cikli menstrual.
Postmenopauza i referohet periudhës pas menopauzës, kur një grua nuk ka pasur cikël menstrual për të paktën 12 muaj.
Kjo periudhë mund të rrisë rrezikun për disa gjendje shëndetësore, si osteoporoza, obeziteti, depresioni, sindroma metabolike dhe sëmundjet kardiovaskulare.
“Gratë pas menopauzës janë një nga grupet më pak të studiuara në Shtetet e Bashkuara, megjithëse kjo është një ndryshim i madh hormonal që ndikon pothuajse gjysmën e popullsisë,” tha Dr. Robert M. Hackman, nutricionist shkencor në Departamentin e Ushqyerjes në Universitetin e Kalifornisë, Davis, për MNT.
“Me rënien e estrogjenit, gratë përballen me ndryshime të mëdha në shëndetin e zemrës dhe atë metabolik, si rritje e tensionit të gjakut dhe e kolesterolit.”
Hackman është autori kryesor i një studimi të ri të publikuar në “Journal of the American Nutrition Association,” që zbuloi se konsumimi i dy porcioneve mango në ditë mund të ndihmojë në uljen e tensionit të gjakut dhe të kolesterolit të keq te gratë pas menopauzës.
Për më tepër, studiuesit zbuluan se mangoja shkakton një rritje më të vogël të sheqerit në gjak, e cila ulet më shpejt disa orë pas konsumimit, krahasuar me konsumimin e bukës së bardhë. /Gazeta Shneta/