Nëse keni diabet tip 1 ose tip 2, ka hapa që mund të ndërmerrni për t’u përgatitur për shtatzëninë.
Jini të sigurt se këto hapa mund të bëjnë një ndryshim të madh rreth shëndetit të përgjithshëm gjatë shtatzënisë.
Sidoqoftë, do të duhet të jeni shumë të kujdesshëm për të monitoruar nivelet e sheqerit (glukozës) në gjak.
Përpara se të filloni të keni një fëmijë, pyesni mjekun tuaj të përgjithshëm për këshilla.
Marrja e hapave të mëposhtëm do t’ju ndihmojë të jeni në gjendje më të mirë shëndetësore, gati për konceptim të shtatzënisë:
– Synoni të kontrolloni sheqerin në gjak.
– Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar që ka pak yndyrë të përpunuar, sheqer dhe kripë dhe përmban shumë fruta dhe perime të freskëta.
– Bëni ushtrime të rregullta.
– Mos pini alkool, pasi mund të bëjë që nivelet e sheqerit në gjak të rriten dhe të ulen me shpejtësi.
– Nëse jeni mbipeshë dhe keni një indeks të masës trupore (BMI) prej 27 ose më të lartë, humbja e peshës para shtatzënisë do të zvogëlojë rrezikun e komplikimeve në shtatzëni.
– Kontrolloni sytë dhe veshkat tuaja. Shtatzënia mund të përkeqësojë disa ndërlikime të diabetit, të tilla si problemet me sytë dhe veshkat.
– Është veçanërisht e rëndësishme që të merrni një suplement të acidit folik nëse keni diabet dhe jeni duke u përpjekur për një fëmijë.
– Disa lloje ilaçesh që përdoren për të kontrolluar diabetin nuk janë të sigurta për t’u marrë gjatë shtatzënisë.
Teksa, të jeni të sigurt se marrja e këshillave të duhura para shtatzënisë nga ekipi juaj i menaxhimit të diabetit do t’ju ndihmojë të bëni gati trupin tuaj për një fëmijë. /Gazeta Shneta/