Ju keni dëshirë që të bëni fëmijë, por nuk ia dilni dot? Për këtë arsye meshkujt duhet të lexojnë se çfarë ndikon në cilësinë e spermës së tyre.
Mos pini cigare- Ata që tymosin kanë më pak spermatozoidë dhe ata janë ose më të avashtë, ose me patologji. Andrologët thonë se kush heq dorë nga duhani, i rrit shanset për të bërë fëmijë me 30 përqind.
Fikeni gjithmonë ngrohësen e sediljes- Për ata që kanë makina me sedilje me ngrohje, të mos e përdorin këtë opsion. Testikujt gjenden jashtë trupit dhe kështu është më mirë. Ata pëlqejnë kryesisht të qëndrojnë në temperatura të freskëta. Sa më e lartë temperatura, ndalon prodhimi i spermës.
Xhinset e ngushta nuk janë për baballarët në perspektivë- Testikujt janë gjithmonë e më të ngjeshur pas trupit, duke bërë që të qëndrojnë në të nxehtë.
Ruani një masë normale trupi- Kush ka një indeks të masës së trupit nën 20 apo mbi 25, ka spermë të keqe. Kështu thonë shkencëtarët e Universitetit të Kopenhagenit.
Bëni seks rregullisht- Nuk ka rëndësi nëse vetëm apo vetë i dytë- rëndësi ka që të derdhni. Sa më rrallë të derdhni spermë, aq më e keqe bëhet cilësia e saj.
Ju lutem, hiqni dorë nga soja- Ajo përmban estrogjen bimor dhe është një helm për prodhimin e spermës.
Dhe në fund mos harroni, edhe nëse nuk doni që të bëni fëmijë, rëndësi ka që të jeni pjellorë. Meshkujt që kanë spermë të mirë jetojnë mesatarisht katër vite më shumë.