Hulumtimet e reja kanë forcuar lidhjen mes shëndetit të zorrëve dhe shëndetit mendor, duke treguar se bakteret e zorrëve luajnë rol kyç në rregullimin e humorit dhe emocioneve. Kjo lidhje njihet si “boshti zorrë-tru”.
Studimet tregojnë se çekuilibri i mikrobiomës lidhet me rritje të simptomave të depresionit dhe ankthit, pasi ndikon në prodhimin e neurotransmetuesve si serotonina dhe dopamina, shkruan Nature Communications, transmeton Gazeta Shneta.
Ushqimi i varfër me fibra dhe përdorimi i shpeshtë i antibiotikëve mund të dëmtojë bakteret e dobishme, duke përkeqësuar gjendjen mendore.
Ekspertët sugjerojnë dieta të pasura me fibra, probiotikë dhe ushqime të fermentuara si pjesë e qasjes gjithëpërfshirëse për shëndetin mendor. /Gazeta Shneta/