Ndryshimet në modelet e gjumit mund të tregojnë gjendje kronike si diabeti dhe madje edhe sëmundje infektive si COVID-19, zbulon një studim i ri.
Një studim i publikuar në “npj Digital Medicine”, ekzaminoi të dhëna nga 33,000 njerëz për 5 milionë netë gjumi. Të dhënat u mblodhën nga Oura Ring, një unazë inteligjente që gjurmon gjumin, rrahjet e zemrës, aktivitetin dhe informacione të tjera shëndetësore, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Bazuar në analizën, studiuesit identifikuan pesë fenotipe kryesore të gjumit, të cilët mund të ndahen më tej në 13 nëntipe.
Ata zbuluan se njerëzit shpesh kalonin nga një fenotip gjumi në tjetrin, duke reflektuar një ndryshim në kushtet kronike shëndetësore të një individi, si diabeti dhe apnea e gjumit, ose sëmundje të tilla si COVID-19 dhe gripi.
Studiuesit thonë se modeli dhe frekuenca e ndërrimit midis fenotipeve të gjumit mund të sigurojë dy deri në dhjetë herë më shumë informacion të rëndësishëm për zbulimin e kushteve shëndetësore në krahasim me fenotipin mesatar të gjumit të një personi vetëm.
“Ne zbuluam se ndryshimet e vogla në cilësinë e gjumit na ndihmuan të identifikonim rreziqet shëndetësore. Këto ndryshime të vogla nuk do të shfaqeshin në një natë mesatare, ose në një pyetësor, kështu që tregon me të vërtetë se si pajisjet e mveshura na ndihmojnë të zbulojmë rreziqet që përndryshe do të humbeshin”, tha Benjamin Smarr, një nga autorët e studimit dhe një anëtar në Shkollën e Inxhinierisë Jacobs dhe Institutin e Shkencës së të Dhënave Halicioglu në Universitetin e Kalifornisë në San Diego.
Cilat janë pesë fenotipet e gjumit?
Pesë fenotipet e gjumit të identifikuara në studim janë si më poshtë:
Fenotipi 1 përfshin rreth tetë orë gjumë të pandërprerë për të paktën gjashtë ditë rresht. Rekomanduar nga Instituti Kombëtar i Shëndetësisë, është lloji më i zakonshëm në studim.
Fenotipi 2 karakterizohet nga gjumi i vazhdueshëm rreth gjysmës së netëve të javës, por vetëm gjume për periudha të shkurtra kohore.
Fenotipi 3 përfshin gjumin kryesisht të vazhdueshëm, por përjetimin e gjumit të ndërprerë rreth një natë çdo javë.
Fenotipin 4, njerëzit flenë kryesisht vazhdimisht, por përjetojnë netë të rralla në të cilat periudhat e gjata të gjumit ndahen nga një zgjim në mes të gjumit.
Fenotipi 5 është më i rrallë dhe përfaqëson gjumin jashtëzakonisht të ndërprerë, pasi përfshin gjumin për periudha shumë të shkurtra kohore çdo natë.
Edhe nëse fenotipi i gjumit të dikujt ndryshon vetëm pak, çelësi mund të ofrojë informacione të dobishme për shëndetin e një individi, thonë studiuesit. Për shembull, mund të shërbejë si një paralajmërim i hershëm për sëmundje kronike ose ndjeshmëri ndaj infeksionit. /Gazeta Shneta/