Mbajtja e një orari të qëndrueshëm të gjumit mund të jetë një faktor kyç në parandalimin e diabetit të tipit 2, ndërsa gjumi i çrregullt mund të ketë efektin e kundërt, ka zbuluar një studim i ri.
Individët me modele të ndryshme dhe të çrregullta të gjumit mund të përballen me një rrezik 34% më të lartë të zhvillimit të diabetit të tipit 2 sesa ata me orare më të rregullta, sipas një studimi të ri – duke shtuar listën ekzistuese të arsyeve pse është e rëndësishme të ruani zakone të qëndrueshme të gjumit, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Studimi, i kryer nga studiues në ‘Brigham and Women’s Hospital’, kishte për qëllim të zbulonte nëse gjumi i çrregullt mund të nxisë zhvillimin e diabetit të tipit 2 duke prishur ritmin cirkadian, dhe nëse kjo lidhje ndryshon midis predispozitave gjenetike ndaj diabetit.
Gati gjysmë miliardë njerëz në mbarë botën vuajnë nga diabeti i tipit 2, i cili ndodh kur pankreasi nuk mund të prodhojë mjaftueshëm insulinë dhe qelizat reagojnë dobët ndaj insulinës – duke rezultuar në shumë sheqer në gjak. Është një nga dhjetë shkaqet kryesore të vdekjeve dhe paaftësisë në të gjithë globin, dhe numri i njerëzve me këtë gjendje pritet të dyfishohet deri në vitin 2050, duke u rritur në 1.3 miliardë.
Si rezultat, studiuesit po punojnë shumë për të zbuluar taktika të reja parandaluese.
Gjatë shtatë netëve, studiuesit analizuan modelet e gjumit të më shumë se 84,000 pjesëmarrësve në Studimin e Biobankës në Mbretërinë e Bashkuar. Pjesëmarrësit mbanin pajisje kyçe për të monitoruar lëvizjen e tyre gjatë gjithë javës dhe për të ndihmuar në analizimin e modeleve të tyre të gjumit. Hulumtuesit më pas i ndoqën pjesëmarrësit për shtatë vjet e gjysmë, kryesisht përmes të dhënave mjekësore.
Studiuesit zbuluan se në krahasim me pjesëmarrësit me modele të rregullta gjumi, ata, kohëzgjatja e gjumit të të cilëve ndryshonte mesatarisht me më shumë se 60 minuta, kishin një rrezik 34% më të lartë për të zhvilluar diabetin.
Por ndërsa nevojiten më shumë kërkime, studiuesit thonë se udhëzimet e shëndetit publik duhet të promovojnë modelet e rregullta të gjumit për parandalimin e diabetit dhe shëndetin e përgjithshëm. /Gazeta Shneta/