Kur një profesionist mjekësor mat presionin tuaj të gjakut, kjo është vetëm një lexim i vetëm që mund të ndryshojë gjatë gjithë ditës. Nervozizmi juaj për të qenë në zyrën e mjekut mund të shohë presionin tuaj të gjakut të rritet pak, por ju mund të shihni një rënie të presionit të gjakut gjatë ritualit tuaj të erës në mbrëmje. Pavarësisht nga ngjarjet stresuese ose ritualet e relaksimit, ritmi natyror i trupit tuaj, i quajtur ritmi cirkadian, mund të ndikojë gjithashtu në presionin tuaj të gjakut. Ju mund të vini re, për shembull, se presioni i gjakut është më i lartë në mëngjes, por më i ulët në mbrëmje.
Njerëzit me presion të lartë të gjakut shpesh u thuhet të marrin ilaçet e tyre në mëngjes për shkak të këtij kulmi herët gjatë ditës. Megjithëse shumica e sulmeve në zemër ndodhin gjatë orëve të mëngjesit , një studim i vitit 2024 në Circulation Research thotë se trajtimi i presionit të lartë të gjakut duhet të marrë parasysh modelin e presionit të gjakut në mbrëmje. Në veçanti, kur orari juaj i gjumit nuk është në sinkron me orën e brendshme të trupit , mund të përjetoni më shumë komplikime nga presioni i lartë i gjakut, shkruan Health Digest, transmeton Gazeta Shneta.
Koha juaj rrethore dhe ritmet ditore
Ju keni një orë të brendshme në trurin tuaj që kontrollon veprimet e organeve, indeve dhe qelizave tuaja. Disa nga gjenet brenda qelizave tuaja punojnë me këtë orë të brendshme, duke vepruar si akrepa për të transmetuar funksione specifike dhe për të dhënë reagime në orën qendrore. Ky ritëm cirkadian është rreth 24 orë, gjë që është e përshtatshme duke qenë se çdo ditë ka 24 orë.
Ju gjithashtu keni ritmet tuaja të sjelljes, të tilla si ora kur shkoni në shtrat gjatë natës dhe zgjoheni çdo mëngjes. Orët e ditës ndihmojnë për të mbajtur këtë ritëm të sinkronizuar gjatë ditës. Koha që hani dhe sa aktiv jeni gjatë ditës do të ndikojë gjithashtu në këtë ritëm të përditshëm. Kjo është arsyeja pse të ngrënit natën vonë nuk është një ide e mirë.
Presioni juaj i gjakut gjithashtu i përgjigjet ritmeve tuaja të përditshme. Njerëzit e shëndetshëm do të shohin uljen e presionit të gjakut nga 10% në 20% në mbrëmje. Njerëzit me hipertension do të shohin gjithashtu një rënie të ngjashme, por deri në një e treta e tyre mund të jenë jo-dippers ose të kundërt. Kjo do të thotë që rrahjet e zemrës nuk bien gjatë natës, ose rriten gjatë natës.
Kur ritmet e përditshme nuk janë në sinkron me ritmet cirkadiane
Problemet me presionin e gjakut mund të ndodhin kur ritmi juaj cirkadian dhe ritmet ditore nuk janë të sinkronizuara. Kjo është arsyeja pse njerëzit që punojnë natën duhet të balancojnë ritmet e tyre cirkadiane në mënyrë që të mund të zvogëlojnë rrezikun e presionit të lartë të gjakut. Punonjësit e ndërrimit kanë gjithashtu më shumë gjasa të jenë jo-zhytës ose zhytës të kundërt. Kjo ka çuar në nevojën për të monitoruar presionin e gjakut gjatë natës, në mënyrë që njerëzit të mund të përcaktojnë se si luhatet presioni i tyre i gjakut.
Një presion i lartë i gjakut sistolik gjatë natës është i lidhur me mikrogjakderdhjet cerebrale te njerëzit me presion të lartë të gjakut. Luhatja jonormale e presionit të gjakut gjatë natës, e kombinuar me dështimin e zemrës, shoqërohet me rënie më të madhe njohëse. Presioni i gjakut gjatë natës është gjithashtu më parashikues i vdekshmërisë kardiovaskulare.
Presioni i lartë i gjakut lidhet gjithashtu me rënien e kujtesës dhe njohjes. Edhe nëse nuk keni presion të lartë të gjakut, ky model i parregullt i presionit të gjakut mund të ndikojë në shëndetin e trurit tuaj dhe ndoshta të rrisë rrezikun për sëmundje neurodegjenerative si Alzheimer ose sëmundja e Parkinsonit. /Gazeta Shneta/