“Akademia Amerikane e Dermatologjisë” thotë se flokët rriten mesatarisht rreth 1/2 inç në muaj. Kjo është një total i madh prej rreth 6 inç në vit për flokët në kokën tuaj.
Sa shpejt rriten flokët tuaj do të varet nga tuaj: mosha, lloji specifik i flokëve, shëndeti i përgjithshëm dhe kushte të tjera shëndetësore shkruan Healthline.
Flokët përbëhen nga keratina dhe qelizat e vdekura të lëkurës. Ndërsa nuk ka asnjë metodë të drejtpërdrejtë për t’i bërë flokët tuaj të rriten më shpejt gjatë natës, ka hapa që mund të ndërmerrni për t’i mbajtur flokët tuaj të shëndetshëm dhe të gjatë.
Bisedoni me mjekun tuaj përpara se të provoni shtesa të tilla si biotine, keratina, ose shtesa të tjera ushqyese. Ata mund të bashkëveprojnë me ilaçe dhe të shkaktojnë efekte anësore të padëshiruara përcjell Gazeta Shneta.
Vazhdoni me vitamina dhe lëndë ushqyese
Ndërsa shumë ndërmarrje promovojnë vitamina ose shtesa për rritjen e flokëve, ato jo gjithmonë ndikojnë drejtpërdrejt në gjatësinë e flokëve.
Por trupi kërkon shumë energji për t’i bërë flokët tuaj të rriten. Mungesa e vakteve dhe ushqyesve të ekuilibruar mund të ndikojnë në rritjen e flokëve.
Aplikoni vajra esenciale
Vendosni disa pika brenda në shampon tuaj ose hollojeni me vaj. Një studim tregoi se fara e kungullit rrit numrin e flokëve tek burrat me probleme të humbjes së flokëve.
Shmangni aplikimin e vajrave thelbësorë direkt në lëkurën tuaj.
Ju gjithashtu mund të përzieni këto vajra esencialë me vajra të tjerë shoqerues që parandalojnë dëmtimin e flokëve siç janë: i kokosit ose lulediellit.
Provoni krema aktuale
Kremat aktuale janë zakonisht për njerëzit që përjetojnë humbje të flokëve. Ato mund të ndihmojnë që flokët tuaj të rriten.
Studimet tregojnë se këto produkte janë efektive në trajtimin e alopecisë, ose humbjen e flokëve, dhe promovimin e rritjes së flokëve:
-melatonina aktuale zvogëlon humbjen e flokëve dhe rrit dendësinë e flokëve;
-minoxidil topik 5 %, ngadalëson humbjen e flokëve;
Merrni shtesa me keratina
Nuk ka shumë studime mbi efektet e proteinave, keratinës dhe vitaminave në shëndetin e flokëve.
Por, një studim shikoi një produkt që kishte 500 miligram keratine dhe vitamina dhe minerale të tjera.
Grupi që mori suplementin tregoi: Ulje 12.5 përqind e humbjes së flokëve, 5.9 përqind u përmirësuan në forcën e flokëve, dhe shkëlqim i përmirësuar i flokëve.
Përdorni proteina
Proteina ndihmon flokët tuaj të rriten dhe ta mbrojnë atë nga dëmtimet kimike dhe mjedisore.
Nëse aplikoni nxehtësi shpesh në flokët tuaj, përdorimi i një trajtimi proteinik mund të mbrojë flokët tuaj.
Ju mund t’i blini këto në internet ose të përdorni vaj kokosi në shtëpi. Poashtu mund të merrni proteina nga perime, arra, kos dhe ushqime të tjera. /Gazeta Shneta /