Duket se nuk po ngopeni për të pirë? Etja është në fakt një nga shenjat më të hershme të shtatzënisë (kështu që nëse keni shpresuar për dy linja rozë, mund të jetë koha për të testuar!) dhe një që mund t’ju mbetet me ju gjatë gjithë nëntë muajve. Pse? Gratë përjetojnë etje të shtuar në shtatzëni, sepse trupi juaj thjesht ka nevojë për lëngje shtesë pasi mbështet zhvillimin e foshnjës, kështu që është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar. Nëse ndiheni sikur sapo keni dalë nga shkretëtira gjatë gjithë ditës çdo ditë, ja çfarë mund t’ju thotë trupi juaj.
A është normale të ndihesh i etur gjatë shtatzënisë?
“Është krejtësisht normale të ndihesh i etur shtesë gjatë shtatzënisë, madje edhe gjatë tremujorit të parë”, thotë Donald Grant, MD, ChB, DRCOG, MRCGP, një mjek i përgjithshëm në Bristol, MB dhe drejtuesi klinik në The Independent Pharmacy. “Rreth kohës kur fillojnë të shfaqen simptoma të tjera të hershme të shtatzënisë, etja e shtuar shpesh i shoqëron ato.” Dhe megjithëse shumë nga simptomat e tjera të shtatzënisë në tremujorin e parë mund të lehtësohen me kalimin e kohës, etja në shtatzëni ka të ngjarë të qëndrojë dhe madje të rritet me kalimin e javëve, shkruan The Bump, tansmeton Gazeta Shneta.
Çfarë nuk është normale? Etja e pashuar që zgjat gjithë natën dhe ditën dhe nuk largohet edhe pasi të pini shumë ujë. Etja ekstreme në shtatzëni mund të jetë shenjë e kushteve të tjera mjekësore. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë.
Shkaqet e etjes në shtatzëni
Të gjithë e kemi dëgjuar shprehjen “të hamë për dy”, por pse papritur të duket sikur po pi edhe për dy? Shpjegimi më i lehtë dhe më i zakonshëm është se ju jeni! Kur jeni shtatzënë, thotë Grant, trupi juaj ka nevojë për më shumë lëngje se zakonisht për të mbështetur qarkullimin e gjakut të foshnjës, për të mbajtur një nivel të shëndetshëm të lëngut amniotik dhe për të vazhduar me vëllimin tuaj më të lartë të gjakut. Një tjetër arsye e mundshme për etjen tuaj në shtatzëni? Ju mund të jeni më të nxehtë dhe të djersiteni më shumë këto ditë – të dyja efektet anësore të zakonshme të rritjes së një njeriu të vogël, por që mund të rrisin nevojën tuaj për marrjen e lëngjeve.
Shkaqet e etjes së tepërt në shtatzëni
Nëse jeni duke përjetuar etje të tepruar në shtatzëni, kjo mund të jetë për shkak të një gjendjeje më të rëndë, si p.sh.
• Diabeti gestacional. Në raste të rralla, etja ekstreme në shtatzëni mund të jetë një shenjë e diabetit gestacional, thotë Kecia Gaither, MD, OB-GYN dhe specialiste e mjekësisë fetale të nënës dhe drejtoreshë e shërbimeve perinatale për NYC Health+Hospitals/Lincoln. Por në shumicën e rasteve, diabeti gestacional nuk shkakton fare simptoma – kjo është arsyeja pse çdo grua shtatzënë testohet për të.
• Sindroma HELLP. Sindroma HELLP është një gjendje e rrallë që shfaqet kur enzimat e mëlçisë të një gruaje shtatzënë janë jashtë funksionit dhe kërkon monitorim të ngushtë deri në lindjen e foshnjës. Përveç etjes së tepërt, simptoma të tjera mund të përfshijnë lodhje, të përziera dhe të vjella dhe dhimbje në pjesën e sipërme të djathtë të barkut.
Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, telefononi mjekun tuaj, i cili mund t’ju ndihmojë të kuptoni se çfarë i shkakton ato dhe t’ju udhëzojë për trajtimin e duhur.
Çfarë duhet të bëni për etjen në shtatzëni
Gjëja më e mirë për të bërë nëse ndiheni të etur gjatë shtatzënisë? Pse, pini, sigurisht! Si rregull i madh, pini derisa etja juaj të jetë shuar, thotë Grant, dhe shmangni tundimin për të shkurtuar ujin në mënyrë që të eliminoni ato udhëtime të pafundme në banjë, shton ai. “Në vend të kësaj, provoni të thithni akull gjatë gjithë ditës për të rritur natyrshëm marrjen e lëngjeve. Hani më pak ushqime të kripura dhe në vend të kësaj konsumoni fruta dhe perime të lëngshme me përmbajtje të lartë uji për t’ju ndihmuar të jeni të hidratuar.”
Është e rëndësishme që të qëndroni të hidratuar gjatë shtatzënisë. Në fakt, gratë shtatzëna inkurajohen të pinë 8 deri në 10 gota ujë në ditë, thotë Gaither. Nëse nuk pini mjaft lëngje, rrezikoni të dehidratoheni, gjë që mund të çojë në komplikime të tilla si lëngu i ulët amniotik, prodhimi i pamjaftueshëm i qumështit të gjirit dhe madje edhe lindja e parakohshme, thotë Grant. “Këto, nga ana tjetër, mund të çojnë në defekte të rënda të lindjes për foshnjën, duke përfshirë dëmtimin e trurit ose spina bifida,” shton ai.
Sipas Gaither, shenjat e dehidrimit përfshijnë:
Urinë e errët, me erë të fortë
Kapsllëk
Marramendje
Kontraksionet e mitrës
Të fikët
Për të qëndruar në rrugën e duhur, mbani një shishe me ujë afër – kuleta juaj, makina juaj dhe tavolina juaj e punës janë vende të shkëlqyera për të ruajtur ujin – dhe nëse është e nevojshme, vendosni një kujtesë çdo orë për t’i futur ato ons! Nëse jeni shtatzënë gjatë muajve të verës, është edhe më e rëndësishme të mbani ujin pranë gjatë gjithë kohës. Nëse jeni duke luftuar për të pirë sasinë e rekomanduar të ujit gjatë shtatzënisë, mendoni të investoni në një shishe uji që mat sasinë e ujit që po pini./Gazeta Shneta/