Shtatzënia është një kohë e shumë ndryshimeve në trupin tuaj – disa emocionuese dhe të gëzueshme, dhe disa më të pakëndshme. Një fushë me të cilën ndonjëherë përballen prindërit shtatzënë është shtimi në peshë. Shtimi në peshë gjatë shtatzënisë është normale, e pritshme dhe e shëndetshme.
Por kjo nuk do të thotë që ne gjithmonë ndihemi mirë për këtë – dhe nuk është e turpshme nëse kjo ju duket sfiduese. Shtimi i peshës gjatë shtatzënisë mund të jetë veçanërisht nxitës nëse keni një histori të një çrregullimi të të ngrënit ose dismorfisë trupore, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Pse është e rëndësishme shtimi i peshës gjatë shtatzënisë?
Shtimi në peshë gjatë shtatzënisë mbështet evolucionet nëpër të cilat po kalon trupi juaj, dhe gjithashtu ndihmon fëmijën tuaj të rritet nga një grup i vogël qelizash në një foshnjë të porsalindur.
Jo e gjithë pesha që shtoni është për shkak të yndyrës, por lidhet me ndryshimet e tjera që po ndodhin në trupin tuaj, si dhe me rritjen e foshnjës tuaj. Biblioteka Kombëtare e Mjekësisë e zbërthen në këtë mënyrë:
Fëmija juaj: 8 paund
Placenta: 2-3 paund
Lëngu amniotik: 2-3 kilogramë
Indet e gjirit: 2-3 paund
Furnizimi me gjak: 4 kilogramë
Ruajtja e yndyrës: 5-9 paund
Rritja e mitrës: 2-5 kilogramë
Rreziqet e përpjekjes për të humbur peshë gjatë shtatzënisë
E vërteta e vështirë është se humbja e peshës ose mos fitimi i sasive të duhura të peshës mund të ketë efekte negative si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. “Humbja e peshës gjatë shtatzënisë mbart rreziqe të rritjes joadekuate të fetusit dhe mos krijimit të ndryshimeve normale të trupit të nënës që nevojiten për shtatzëninë dhe periudhën pas lindjes”, shpjegon Dr. Patel. “Nga këto, ne shqetësohemi më shumë për rritjen e dobët të fetusit.”
Mënyrat për të përballuar nëse shtimi në peshë gjatë shtatzënisë është nxitës
Nëse jeni dikush që ka një histori të kaluar të çrregullimeve të të ngrënit, dismorfisë së trupit ose thjesht keni përjetuar probleme të imazhit të trupit, shtimi i peshës gjatë shtatzënisë mund të jetë sfidues. Është krejtësisht normale dhe në rregull që kjo të sjellë të gjitha llojet e ndjenjave për ju. Duhet të dini se ndjenjat tuaja janë të vlefshme dhe të kuptueshme.
Kur të kërkoni ndihmë
Gjatë shtatzënisë, ju do të takoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor në intervale të rregullta, kështu që ata zakonisht do të jenë në gjendje të tregojnë nëse shtimi juaj në peshë – ose mungesa e shtimit të peshës – po bëhet një shqetësim. Por ndonjëherë do të lindin probleme jashtë këtyre vizitave./Gazeta Shneta/