Dardha njihet si një nga ushqimet më të shënetshme që shumë nga doktorët e rekomandojnë shpesh pasi ka shumë pak mundësi të shkaktojë alergji.
Dardha u pëlqen shumë bebeve pasi është e ëmbël. Ajo është e pasur me sheqerna të thjeshta dhe fibra, kështu që është shumë e mirë për sistemin tretës dhe ndihmon në lidhje me konstipacionin.
Ka shumë mënyra se si mund t’ja shërbeni vogëlushit tuaj dardhën, por e preferuara ime është kjo:
Përbërësit:
· 2 dardha të prera në copa-copa;
· 1 banane;
· ¼ filxhani me kos.
1. E piqni në avull ose e zieni dardhën deri sa të zbutet.
2. Hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ftohet.
3. Kalojeni në blender së bashku me bananen.
4. Shtoni pak nga pak kosin duke u kujdesur që përbërja të mos hollohet shumë.
Koha e përgatitjes është 5 minuta.
Koha e gatimit është 3 minuta.
E këshillueshme për bebe +8 muajsh.
Ruhet në mbajtëse hermetike për 3 ditë në frigorifer ose për 3 muaj në ngrirje./pernenat/