Në Diten Botërore të Mëlçisë 2024, është theksuar se shëndeti i mëlçisë nuk është vetëm një çështje e konsumimit të alkoolit. Problemet e mëlçisë mund të shkaktohen nga shumë faktorë, duke përfshirë edhe zakonet e këqija ushqimore, ekspozimin ndaj toksinave, dhe stërvitjen e pakët.
Ndihma kundër dhimbjes pa recetë: Konsumimi i tepërt i acetaminofenit (Tylenol) për të lehtësuar dhimbjet mund të dëmtojë mëlçinë. Mbani nën kontroll dozimin dhe mos pini alkool gjatë përdorimit të qetësuesve të dhimbjes, shkruan Health, transmeton Gazeta Shneta.
Zakonet e Pashëndetshme Ushqimore: Ushqime të përpunuara, vakte me yndyrë, dhe karbohidrate të rafinuara mund të rrisin rrezikun e sëmundjes së mëlçisë edhe nëse nuk pini alkool. Preferoni ushqime të shëndetshme dhe të pasura me lëndë ushqyese për të mbrojtur shëndetin e mëlçisë.
Mënyra e Jetesës së Ulur: Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në ruajtjen e një mëlçi të shëndetshme dhe ulin rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë. Shtoni aktivitetet fizike në ditën tuaj për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme.
Toksinat Mjedisore: Mjedisi ynë përmban ndotës që mund të dëmtojnë mëlçinë tonë. Kufizimi i ekspozimit ndaj toksinave dhe përdorimi i pastruesve natyralë ndihmon në mbrojtjen e shëndetit të mëlçisë.
Ripërdorimi i Vajit të Gatimit: Mos ripërdorni vajin e gatimit, pasi kjo mund të shkaktojë stres oksidativ në mëlçi. Preferoni përdorimin e vajrave të freskët dhe cilësor për gatim./ Gazeta Shneta/