Mendoni se kremi kundër diellit është vetëm për plazh? Mësoni si të parandaloni kancerin e lëkurës dhe plakjen e parakohshme çdo ditë të vitit.
“Shumë njerëz nuk e kuptojnë këtë, por dielli mund të djegë dhe dëmtojë lëkurën tuaj gjatë gjithë vitit – edhe në muajt e ftohtë të dimërit,” shpjegon infermiere familjare, Caroline Segovia, për Riverside Online.
“Rrezet ultravjollcë të diellit mund të ju vënë në rrezik për zhvillimin e kancerit të lëkurës dhe plakjes së parakohshme.”
Pavarësisht se në cilën kohë të vitit është, kur rrezet ultravjollcë nga dielli prekin lëkurën tuaj, ato dëmtojnë ADN-në në qelizat e lëkurës tuaj. Rrezet ultraviolet B (UVB) shkaktojnë djegie nga dielli dhe kancer të lëkurës. Rrezet ultraviolet A (UVA) janë përgjegjëse për rrudhat dhe dëmtime të tjera afatgjata të lëkurës dhe mund të jenë gjithashtu një faktor në disa lloje kanceri të lëkurës, përcjell Gazeta Shneta.
Si e dëmtojnë lëkurën tuaj, rrezet e diellit në muajt e dimrit?
Është e vërtetë! Rrezet UVB të diellit janë më të forta gjatë verës. Megjithatë, gjatë muajve të dimrit, rrezet UVB mund të dëmtojnë lëkurën tuaj në mënyra që nuk mund t’i kuptoni. Sipas burimit, Skin Cancer Foundation, bora reflekton deri në 80% të dritës UV të diellit.
“Pavarësisht nëse jeni jashtë duke bërë një shëtitje ose duke bërë ski në male, rrezet e diellit ju godasin dy herë më shumë – duke ju ndriçuar nga qielli lart dhe duke kërcyer nga bora, rëra, trotuari ose bari në tokë – poshtë. Ju merrni dyfishin e ekspozimit në diell”, thotë zonja Segovia.
Pra, edhe pse moti mund të jetë i freskët, nuk është për t’u habitur kur ju ose fëmijët tuaj fitoni një diegje nga dielli pas një dite në pistat e skijimit ose jashtë në lojë. Gjithashtu, kur jeni jashtë në lartësi më të mëdha, më shumë rrezatim mund të arrijë në lëkurën tuaj, duke rritur rrezikun e djegies nga dielli dhe dëmtimit të lëkurës.
Ndërkohë, rrezet UVA të diellit mund të depërtojnë përmes reve dhe mjegullës, madje edhe xhamit. Njerëzit në lartësi më të larta, ku drita UVA është intensive, janë në rrezik më të madh për zhvillimin e kancerit të lëkurës.
Si të mbroni lëkurën tuaj gjatë muajve të dimrit
Kini parasysh se rrezet UV priren të jenë më të forta nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite.
Për të mbrojtur lëkurën tuaj:
– Përdorni veshjen mbrojtëse nga dielli, duke përfshirë pullover me mëngë të gjata dhe pantallona. Disa veshje speciale dhe pajisje të jashtme janë bërë me një faktor mbrojtës ultravjollcë për mbrojtje shtesë.
– Merrni kapele për të mbrojtur lëkurën e kokës (dhe për t’ju mbajtur ngrohtë). Konsideroni kapele me buzë të gjerë për të ndihmuar në mbrojtjen e fytyrës tuaj.
– Filloni të përdorni syze të diellit që bllokojnë rrezet UVA dhe UVB për të mbrojtur sytë tuaj.
– Aplikoni krem kundër diellit në fytyrën, buzët, qafën, veshët dhe duart tuaja – plus çdo zonë tjetër që nuk mbulohet me veshje. Zgjidhni një krem kundër diellit me një SPF 30 ose më të lartë. Riaplikoni çdo dy orë.
Mbrojtja e lëkurës tuaj gjatë gjithë vitit është e rëndësishme pavarësisht nga lloji apo toni i lëkurës suaj. Dhe është veçanërisht e rëndësishme nëse keni një histori familjare të kancerit të lëkurës. /Gazeta Shneta/