“Shumica prej nesh do të ndiejë një shkallë ankthi dhe ka të ngjarë të ndikojë në cilësinë dhe kohëzgjatjen e gjumit tonë,” thotë pskiatri.
Adaptimi me ndryshimet në jetën e përditshme kanë qenë të mundshme. Ndërsa disa u është dashur të mësohen të punojnë nga shtëpia çdo ditë, të tjerët nuk kanë qenë në gjendje të punojnë fare shkruan The Independent përcjell Gazeta Shneta.
Mënyra në të cilën jeta jonë është shndërruar në një hapësirë kaq të shkurtër kohore ka ndikuar shumë në rutinat tona të përditshme, pasi shumë individë nuk kanë më nevojë të zgjohen në një kohë të caktuar në mënyrë që të jenë të përpiktë për shkollën ose punën.
Kjo në dukje ka rezultuar në një numër në rritje të njerëzve që kanë përjetuar “mëri” midis pandemisë koronavirus.
“Kushdo tjetër që ndjehet i ngadaltë dhe i mërzitur në mëngjeset që prej fillimit të bllokimit me pandemi? Duke supozuar se është në rregull që rutina të ndalet plotësisht,”një person ka shkruar në Twitter e tij se:
“Ky bllokim ka shkatërruar plotësisht ciklin e gjumit tim. Edhe kur fle, zgjohem i lodhur dhe i mërzitur,”.
Por si shpjegohet kjo ngjarje nga Dr. Natasha Bijlani psikiatër dhe konsulente për The Independent:
“Termi për molisje dhe lloj mprije (inercia e gjumit) përgjatë kësaj kohe themi se i referohet një faze midis gjumit dhe zgjimit kur një individ nuk ndihet plotësisht zgjuar.
Njerëzit të prekur ndjehen të përgjumur, kanë vështirësi të mendojnë qartë dhe mund të jenë të çorientuar dhe të ngathët për një kohë pas zgjimit”.
Ndërsa, Mattheë Walker, profesor i neuroshkencës dhe psikologjisë në Universitetin e Kalifornisë, krahason mënyrën në të cilën një tru zgjohet drejt një motori të vjetër të makinave, duke deklaruar se inercia e gjumit ndodh kur “përgjumja ende varet nga truri “. “Ju nuk mund ta ndizni atë vetëm dhe pastaj të vozitni shumë shpejt. Duhet kohë për tu ngrohur,” thotë ai.
Arsyeja pse një person mund të jetë duke përjetuar hidhërim mund të jetë si më poshtë për një sërë arsyesh, tregon Walker për The Independent.
Këto përfshijnë: duke fjetur në një kohë që nuk i përshtatet kronotipit tuaj, duke mos fjetur për një periudhë mjaft të gjatë kohore; mos kënaqja e gjumit me cilësi të mirë ose një çështje themelore e gjumit, të tilla si apnea e gjumit (një çrregullim që zakonisht rezulton në gërhitje). /Gazeta Shneta/