Një rritje e shpejtë sigurisht që mund të shkaktojë disa dhimbje në rritje. Kolumnistja Prindërit Pyetni Mamin tuaj, Emily Edlynn, Ph.D, ofron disa këshilla për lundrimin në pubertet, çështjet e trupit dhe dramën e dhomës së zhveshjes në shkollën e mesme.
Si prind dhe psikolog, jam mirënjohës që vitet e fundit kanë paralajmëruar një epokë të re të rritjes së ndërgjegjësimit për rëndësinë e qëndrimeve të trupit të shëndetshëm si pjesë e zhvillimit të shëndetshëm të adoleshentëve. Kam dëgjuar nga prindërit se si menstruacionet e para të fëmijëve të tyre nuk janë “të mëdha” në krahasim me kohën kur unë isha fëmijë dhe ndihej tepër sekret. Krahas këtij momenti pozitiv, megjithatë, mbetet sikleti dhe vetëdija e përjetshme rreth një trupi në ndryshim. Më pëlqen që po e bëni këtë pyetje, megjithatë, sepse prindërit mund të luajnë një rol kritik në mbështetjen e përshtatjes pozitive të pubertetit, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Përshtatja në një trup të ri
Nuk ka asnjë mënyrë për të shmangur realitetin që djemtë dhe vajzat kanë përvoja të ndryshme me pubertetin. Për shembull, hulumtimi tregon se puberteti i hershëm ka efekte negative në vetëvlerësimin për vajzat, ku e kundërta është e vërtetë për djemtë (puberteti i hershëm lidhet me besimin më të madh). Kjo sjell atë që ne nuk mund ta injorojmë, pavarësisht se sa do të donim që të mos ishte një faktor: shoqëria i trajton trupat e grave në mënyra të dëmshme. Ky mesazh shkon aq thellë nëpër kultura, saqë mund të harrojmë se është aty. Por është gjithmonë e pranishme dhe ndikon në përshtatjen e vajzave për të zhvilluar një figurë më femërore.
Meqenëse shumica prej nesh ka të ngjarë të ndihen të papajisur për të ndryshuar vetë një rrëfim kulturor aq të vjetër sa imazhi i Adamit dhe Evës në kopshtin e Edenit, le të përqendrohemi në atë që mund të ndikojmë. Shkenca mbështet se qëndrimet e nënave për trupin e tyre dhe sjelljet e lidhura me to, ndikojnë në imazhin e trupit të vajzave të tyre. Në versionin ekstrem të problemeve të imazhit të trupit, fëmijët e prindërve me çrregullime të të ngrënit kanë më shumë gjasa të zhvillojnë të tyret. Megjithëse shumica e fëmijëve nuk do të zhvillojnë një çrregullim të të ngrënit, ky fakt tregon se sa i fuqishëm mund të jetë modelimi ynë. Disa këshilla për të udhëhequr modelimin pozitiv:
Shikoni se çfarë thoni para fëmijëve tuaj për trupin tuaj. Komentet negative që mund të jenë bërë automatike (“këto xhinse më bëjnë të pasmet të mëdha”, “a dukem i shëndoshë në këtë?”) nuk janë të padëmshme.
Shmangni komentet për trupin e fëmijës suaj, edhe nëse e mendoni atë në një mënyrë pozitive. Këto komente përforcojnë se pamja e trupit të tyre ka rëndësi dhe mund të jetë një gjë e keqe nëse ndryshon. (Dhe do!)
Tregoni rehati me trupin tuaj. Edhe thithja e stomakut ndërsa shikoni në pasqyrë dërgon mesazhe delikate për pakënaqësinë e trupit. Në shtëpinë time, e pranoj se stomaku im është i ndryshëm (më i fortë) pas shtatzënive dhe vërej se sa i pabesueshëm është trupi im që të kem rritur tre foshnja.
Shmangni komentet për trupat e të tjerëve (si të famshëm) – përsëri edhe nëse ato janë komente pozitive. Unë bëj një përjashtim kur shoh një mundësi për të inkurajuar qëndrime më të shëndetshme. Vajzat e mia bëjnë të dyja gjimnastikë, një sport i njohur për rrezikimin e trupit të vajzave në rritje dhe vlerësimin e trupit më të vogël dhe më pak të lakuar, ndaj vë në dukje gjimnastët profesionistë me më shumë kthesa dhe forma se zakonisht.
E hapur dhe e ndershme
Me këtë moshë, nëse nuk keni një nxënëse të mesme jashtëzakonisht të relaksuar dhe të hapur, unë sugjeroj të gjeni disa libra të mirë për t’i lënë në dhomën e saj, në mënyrë që ajo të ketë akses në informacionin e verifikuar nga ju. (Një vajzë e fuqishme ka një listë të shkëlqyeshme!) Mund ta njoftoni rastësisht, në një moment me presion të ulët, se shpresoni që asaj t’i pëlqejnë librat dhe ju jeni gjithmonë aty për të folur më shumë. Duke qenë se unë jam duke prindëruar një vajzë të klasës së 7-të, zbuloj se ajo ndan shumë më tepër kur koha është në kushtet e saj. Sapo ajo fillon të bisedojë, unë bëj gjithçka që mundem për të ndaluar atë që po bëj dhe për të dëgjuar. Njohja e shqetësimeve të saj ju ndihmon të vendosni se ku të trajtoni shqetësimin e saj. Duket sikur keni bërë një punë të shkëlqyeshme duke hedhur këtë themel për diskutim të hapur dhe të ndershëm, pasi jeni të vetëdijshëm për frikën e saj specifike për të ndryshuar në dhomën e zhveshjes së shkollës së mesme.
Dhoma e zhveshjes: makthi i shkollës së mesme
Dhoma e zhveshjes së shkollës së mesme është një vend i krijuar për filma horror. Kjo fazë zhvillimore ka të bëjë me ndjenjën e vetëdijes dhe krahasimin e vetes me të tjerët për të parë se ku qëndroni në hierarkinë sociale – dhe në dhomën e zhveshjes, ju po e bëni atë lakuriq. Fjalë për fjalë. Kaq shumë trupa, të gjithë në vende të ndryshme në afatin kohor të pubertetit. E vërteta më qetësuese që ndaj me këtë grupmoshë është se të gjithë të tjerët janë shumë të përqendruar te vetja për t’u gjykuar. Me fjalë të tjera, ju jeni të gjithë në këtë së bashku – jo kundër njëri-tjetrit. Duke i kujtuar vajzës suaj se frika e saj është universale mund të ndihmojë në lehtësimin e ankthit.
Gati për t’u përgjigjur
Megjithatë, nuk dua të mbuloj rrezikun e ngacmimit, të cilat filma për adoleshentët shfaqen shumë shpesh në dhomat e zhveshjes së palestrës. Ne e dimë se sa më i sigurt dhe i sigurtë të jetë një fëmijë, aq më pak ka gjasa që ai të jetë në shënjestër të bullizmit në përgjithësi. Disa mënyra për ta përgatitur vajzën tuaj për ngacmim është të krijoni një përgjigje të shkurtër dhe bindëse si “Nuk më intereson shumë se çfarë mendoni. Më pëlqen trupi im”. Edhe nëse nuk duhet ta përdorë kurrë, njohja që ka gati një kundërpërgjigje mund ta ndihmojë atë të kullojë vetëbesim, duke e bërë më pak gjasa që ajo të ketë nevojë për të. Unë shpesh i inkurajoj adoleshentët që qasja “faketo deri sa t’ia dalësh” mund të jetë e fuqishme dhe është në rregull të falsifikosh besimin!
Në fund të fundit
Siç e dimë të gjithë, menaxhimi i qëndrimeve tona ndaj trupit tonë nuk përfundon me adoleshencën. Sa më herët që vajza juaj të mund të praktikojë mënyra të shëndetshme të të menduarit dhe trajtimit të trupit të saj, aq më e shëndetshme ka përpara saj. Kjo dilemë e pubertetit në dhomën e zhveshjes hap shumë mundësi: të vazhdoni të krijoni një komunikim të sinqertë dhe të hapur midis nënës dhe vajzës, të ndikoni në mënyrat e shëndetshme të të menduarit të vajzës tuaj për trupin e saj në ndryshim dhe të ngjallni besim në vitet e cenueshme të shkollës së mesme, edhe nëse ajo së pari duhet ta falsifikojë. Ne mund të mos jemi në gjendje t’i ndryshojmë të vetme narrativat kulturore të brezave për bukurinë dhe trupin e femrës, por ne mund të bëjmë shumë në shtëpinë tonë me vajzat tona si fillim./Gazeta Shneta/