Pothuajse çdo person me perioda i njeh ngërçet e shurdhër që mund të shoqërojnë menstruacionet. Siç rezulton, rreth 40% e njerëzve me menstruacione gjithashtu përjetojnë dhimbje gjatë ovulacionit, e njohur si mittelschmerz (një fjalë gjermane që do të thotë “dhimbje në mes”).
Këtu është gjithçka që duhet të dini për dhimbjen e ovulacionit, duke përfshirë shkaqet dhe pse zakonisht nuk keni nevojë të shqetësoheni, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Kur ndodh ovulacioni?
Ovulacioni zakonisht ndodh rreth 14 ditë para menstruacioneve, thotë Staci Pollack, MD, një OB-GYN për Divizionin e Endokrinologjisë Riprodhuese dhe Infertilitetit në Sistemin Shëndetësor Montefiore në Hartsdale, Nju Jork. Ju mund të llogarisni një afat kohor të vlerësuar duke përdorur një kalkulator të ovulacionit, si ai më poshtë.
Vezoret rriten rreth 20 vezë në qese të mbushura me lëngje (të quajtura folikula) gjatë fazës së parë të ciklit (e njohur si faza folikulare). Në një cikël tipik, një vezë dominuese maturohet plotësisht dhe lirohet nga vezorja gjatë ovulacionit përpara se të udhëtojë poshtë tubit fallopian për 12-24 orë. Nëse sperma fekondon vezën gjatë kësaj kohe, personi mund të mbetet shtatzënë. Përndryshe, veza thithet në mukozën e mitrës dhe derdhet gjatë menstruacioneve të personit.
Çfarë shkakton dhimbje gjatë ovulacionit?
Disa njerëz përjetojnë siklet të përkohshëm gjatë ovulacionit (kur veza e pjekur lirohet nga vezorja). Mjekët nuk e dinë saktësisht se çfarë e shkakton këtë dhimbje ovulacioni, por faktorët e mëposhtëm mund ta shkaktojnë atë:
Veza e shtrin vezoren teksa rritet, pastaj e këput folikulin gjatë lëshimit.
Tubat fallopiane kontraktohen kur veza udhëton në mitër.
Lëng nga folikuli që irriton zgavrën e barkut ose legenit.
Si ndihet dhimbja e ovulacionit
“Disa njerëz nuk përjetojnë fare dhimbje ovulacioni,” thotë Rashmi Kudesia, MD, OB-GJIN dhe specialist i endokrinologjisë riprodhuese dhe infertilitetit në Houston Methodist dhe Houston IVF. Por ata që raportojnë se ndjejnë një ndjesi që është ose e shurdhër, e ngërçit ose e mprehtë.
Meqenëse zakonisht lëshohet vetëm një vezë e vetme gjatë ovulacionit, vetëm një vezore ndikohet nga shtrirja dhe këputja e lidhur me këtë proces. Kjo do të thotë se dhimbja e ovulacionit zakonisht prek njërën anë të barkut ose legenit (kështu që mos u shqetësoni nëse dhimbja e ovulacionit ndryshon anën nga cikli në cikël). Megjithatë, mbani në mend se ovulacioni nuk alternohet në mënyrë të barabartë nga e djathta në të majtë.
Dhimbjet e ovulacionit mund të variojnë nga të lehta në të rënda. Disa njerëz gjithashtu vërejnë pak njolla ose rrjedhje gjatë mittelschmerz.
Sa zgjat dhimbjet e ovulacionit
Dhimbja e ovulacionit mund të zgjasë diku nga minuta deri në disa ditë, thotë Dr. Kudesia. Disa njerëz ndihen mittelschmerz gjatë çdo cikli, ndërsa të tjerët e vërejnë atë vetëm herë pas here. Sipas hulumtimeve, dhimbja zakonisht nuk fillon deri disa vite pasi një personi ka menstruacionet e para, pasi cikli i tij ovulues të jetë pjekur. Dhimbja zakonisht zgjat për kohëzgjatjen e ciklit të ovulacionit, e cila është afërsisht 12 deri në 24 orë.
Si të trajtoni dhimbjet e ovulacionit
Shumica e njerëzve nuk kanë nevojë për trajtim për dhimbjet e lidhura me ovulacionin që janë të lehta dhe kalimtare. Megjithatë, për shqetësime të lehta deri të moderuara, mjetet juridike shtëpiake si këto që vijojnë mund të ndihmojnë:
Duke përdorur një kompresë të nxehtë ose shishe me ujë të nxehtë
Zhytja në një banjë të ngrohtë
Vetë masazh i legenit
Pozat e yogës që synojnë në mënyrë specifike dhimbjen e legenit, si p.sh. poza Happy Baby
Për dhimbjen e ovulacionit që nuk i përgjigjet ilaçeve shtëpiake, mund të provoni gjithashtu të përdorni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë si Tylenol (acetaminophen) ose Advil (ibuprofen) për lehtësim. Konsultohuni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar se çfarë është më e sigurt për ju.
Njerëzit që përjetojnë dhimbje ovulacioni gjithashtu gjejnë lehtësim me kontraceptivë si pilulat hormonale të kontrollit të lindjes estrogjen-progesteron që shtypin ovulacionin (pa ovulim do të thotë pa dhimbje ovulacioni). Megjithatë, këto medikamente zakonisht nuk përshkruhen vetëm për të trajtuar dhimbjen e ovulacionit.
Në fund të fundit
Mittelschmerz, ose dhimbja e ovulacionit, është një gjendje e zakonshme që prek 40% të njerëzve që kanë menstruacione. Edhe pse mund të jetë e pakëndshme, shpesh është e padëmshme dhe do të zgjidhet vetë. Dhe për fat, për ata që përjetojnë dhimbje ovulacioni, mund të mos ndodhë çdo cikël.
Nëse përjetoni dhimbje të vazhdueshme veçanërisht të shoqëruara nga simptoma të tjera si gjakderdhja, ethe ose të vjella, megjithatë, shihni një ofrues të kujdesit shëndetësor për të kontrolluar për kushte të tjera./Gazeta Shneta/