Studimet e fundit sugjerojnë se vitamina D mund të ketë një rol të rëndësishëm në procesin e plakjes dhe ruajtjen e shëndetit të përgjithshëm të trupit. Sipas një rishikimi të botuar në revistën Nutrients, vitamina D, e njohur si “vitamina e diellit”, mund të ndikojë në shenjat e plakjes në nivel biologjik.
Roli i vitaminës D përfshin disa mekanizma të rëndësishëm të trupit. Së pari, ajo mund të ndihmojë në ruajtjen e stabilitetit gjenomik duke rregulluar gjenet e përfshira në riparimin e ADN-së dhe duke mbrojtur qelizat nga dëmtimi oksidativ. Në të njëjtën kohë, vitamina D mund të ndikojë në gjatësinë e telomereve, duke mbajtur integritetin e kromozomeve dhe duke ndihmuar në ruajtjen e integritetit gjenetik, shkruan Mayo Clinic, transmeton Gazeta Shneta.
Në aspektin epigjenetik, vitamina D mund të ndërhyjë në modelet e metilimit të ADN-së, një proces i rëndësishëm në kontrollin e ekspresionit gjenetik dhe në ndikimin e plakjes së shëndetshme. Përveç kësaj, ajo ka veti antiinflamatore, që mund të ndihmojë në menaxhimin e inflamacionit kronik, një shenjë dalluese e plakjes.
Megjithëse këto gjetje janë inkurajuese, është e rëndësishme të kujdesemi për burimet e vitaminës D në mënyrë të balancuar. Ekspozimi në diell, ushqimet e pasura me vitaminë D si peshku me vaj dhe të verdhat e vezëve, së bashku me përdorimin e suplementeve nën udhëzimin e një specialisti, mund të jenë një qasje e kujdesshme për të mbështetur shëndetin dhe mirëqenien tonë në procesin e plakjes./Gazeta Shneta/