Ka pasur shumë polemika rreth përfitimeve të mundshme ose rreziqeve të agjërimit.
Nga njëra anë, mbështetësit e agjërimit tregojnë për shumë përfitime që ata thonë se agjërimi ofron. Kjo përfshin promovimin e humbjes së peshës, normalizimin e ndjeshmërisë së insulinës, uljen e niveleve të triglicerideve në trup dhe ngadalësimin e shenjave të plakjes.
Ka një numër të planeve “të agjërimit” të ndryshme duke filluar nga agjërimi i përhershëm që zgjat mesatarisht 14 deri 18 orë në planet afatgjata që abstenojnë nga ushqimet e ngurta për 2-3 ditë. Secili thuhet se mban përfitime dhe sfida të veta, duke ofruar mundësi për të gjithë, transmeton Gazeta Shneta.
Shumë nutricionistë dhe profesionistët mjekësor argumentojnë se agjërimi nuk është asgjë më shumë se një prirje e pambështetur, dhe mbart me vete një numër rreziqesh shëndetësore që duhet të merren parasysh.
Ata tregojnë për humbjen e ushqyesve gjatë kohës së agjërimit, pasi kufizon jo vetëm marrjen e ushqimeve jo të shëndetshme, por edhe ato që trupat tanë kërkojnë duke përfshirë fruta, perime, proteina të ligët dhe yndyrna të shëndetshme.
Për më tepër, ata argumentojnë se agjërimi shpesh çon në ngrënje të rrallë, gjë që rezulton në një shtim të përgjithshëm të peshës në krahasim me humbjen e peshës së kërkuar.
Hulumtimet e reja nga Universiteti i Kalifornisë Jugore paraqesin një zbulim interesant. Ekipi grumbulloi një grup pjesëmarrësish dhe u kërkoi atyre, në fazat fillestare, të agjërojnë për 2-4 ditë në baza të rregullta gjatë një periudhe 6-mujore.
Gjatë kësaj kohe, ata dëshmuan disa ndryshime të pabesueshme. Pjesëmarrësit panë një rënie të dukshme në prodhimin e enzimës PKA, një hormon që është shoqëruar me një rritje të rrezikut të kancerit dhe rritjes së tumorit. Për më tepër, sistemi imunitar i pjesëmarrësve duket të marrë një rishikim të plotë.
Si konkluzion, ata arritën se agjerimi për 72 orë ndihmon në përforcimin e sistemit imunitar, megjithëse ende nuk mund të përdoret si përgjithësim./Gazeta Shneta/