Dëshmitë në rritje tregojnë se ndërtimi i forcës së muskujve mund të ketë përfitime për zemrën tuaj, madje duke çuar në rezultate më të mira pas një ataku në zemër.
Të kesh një nivel më të lartë të forcës së muskujve të këmbës duket të jetë “i lidhur fort” me një rrezik më të ulët të zhvillimit të dështimit të zemrës pas një ataku në zemër, sipas një studimi të ri të paraqitur këtë muaj në Pragë në kongresin shkencor “Heart Failure 2023” të Shoqatës Evropiane të Kardiologjisë, shkruan CNN, transmeton Gazeta Shneta.
Çfarë janë arresti kardiak, ataku në zemër dhe dështimi i zemrës?
Gjetjet nuk janë botuar në një revistë të rishikuar nga kolegët, por ato theksojnë rëndësinë e ushtrimeve të rregullta dhe mbajtjes së forcës së muskujve në moshat më të vjetra, pasi masa e muskujve mund të zvogëlohet me kalimin e moshës, duke ndikuar ndoshta në shëndetin kardiovaskular, thanë Kensuke Ueno dhe Dr. Kentaro Kamiya. , studiues në Departamentin e Rehabilitimit në Shkollën e Universitetit Kitasato të Shkencave Aleate të Shëndetit në Japoni dhe autorë të kërkimit të ri.
Kamiya tha se pas një ataku kardiak, i njohur mjekësisht si infarkt i miokardit, zemra mund të kalojë nëpër një proces të quajtur rimodelimi i miokardit ose rimodelimi kardiak , në të cilin indet fibroze grumbullohen, duke shkaktuar një zmadhim të zemrës. Por provat e reja sugjerojnë se rehabilitimi kardiak i bazuar në ushtrime mund të ndryshojë rrjedhën e një rimodelimi të tillë në një mënyrë që përmirëson funksionin e zemrës.
“Rimodelimi i zemrës është shkaku kryesor i fillimit të dështimit të zemrës pas infarktit të miokardit,” tha Kamiya. Dhe miokinat , të cilat janë peptide ose zinxhirë aminoacidesh të çliruara nga fibrat e muskujve, mund të luajnë një rol.
“Ushtrimi mund të ndihmojë në zbutjen e rimodelimit të zemrës,” tha ai. “Përveç kësaj, studimet e fundit kanë treguar se vetë muskujt skeletorë çlirojnë edhe miokina, citokina që kanë efekte të ndryshme, si parandalimi i përparimit të aterosklerozës, stabilizimi i presionit të gjakut dhe parandalimi i zhvillimit të sëmundjeve të lidhura me moshën. Ruajtja e muskujve skeletik në vetvete mund të shoqërohet me një rrezik të reduktuar të zhvillimit të dështimit të zemrës nëpërmjet kësaj miokine, por mekanizmi i detajuar është i paqartë.
Studiuesit analizuan forcën e muskujve kuadricep – në pjesën e përparme të kofshëve – të 932 personave të moshës 57 deri në 74 vjeç, të cilët ishin shtruar në spital për shkak të sulmit në zemër midis 2007 dhe 2020. Ata zbuluan se shkalla e incidencës së dështimit të mëvonshëm të zemrës ishte më e lartë, në 22,9 për 1,000 person-vjet, në mesin e pacientëve, kuadricepsi i të cilëve u mat me forcë të ulët, krahasuar me një normë incidence prej 10,2 për 1,000 person-vjet midis atyre me forcë të lartë kuadriceps. Persona-vitet janë një matje që përfaqëson numrin e njerëzve në një studim të shumëzuar me vitet pas tyre.
“Forca kuadriceps është e lehtë dhe e thjeshtë për t’u matur me saktësi në praktikën klinike. Studimi ynë tregon se forca kuadriceps mund të ndihmojë në identifikimin e pacientëve me një rrezik më të lartë të zhvillimit të dështimit të zemrës pas infarktit të miokardit, të cilët më pas mund të marrin mbikëqyrje më intensive, “tha Ueno në një njoftim për shtyp. “Gjetjet duhet të përsëriten në studime të tjera, por ato sugjerojnë që trajnimi i forcës që përfshin muskujt kuadriceps duhet të rekomandohet për pacientët që kanë përjetuar një atak në zemër për të parandaluar dështimin e zemrës.”
Kjo nuk është hera e parë që shkencëtarët kanë studiuar lidhjen midis forcës së muskujve dhe prognozës për njerëzit me sëmundje kardiovaskulare. Në vitin 2016, Kamiya dhe kolegët e tij thanë në një studim të botuar në American Journal of Cardiology se masa e muskujve në pjesën e sipërme të krahëve mund të lidhet me shkallën e mbijetesës së sëmundjeve të zemrës.
Si të parandaloni një sulm tjetër në zemër?
Hulumtimi i ri mbi forcën e këmbëve vërteton atë që dihet për menaxhimin e sëmundjeve të zemrës, në atë që forca e muskujve mund të luajë një rol në reduktimin e rreziqeve të caktuara pas ngjarjeve kardiake. Por mund të mësohet më shumë se pse disa njerëz mund të preken më shumë pas një ataku kardiak se të tjerët, tha Dr. Shaline Rao, drejtoreshë e shërbimeve të dështimit të zemrës në NYU Langone Hospital-Long Island, e cila nuk ishte e përfshirë në studimin e ri.
“Ndoshta ajo që tregon ky sinjal në muskulin katërkëndor është se ka ndryshime mes njerëzve që mund të na ndihmojnë të synojmë më mirë terapitë. Kështu që nuk mendoj se është një përgjigje e plotë në asnjë mënyrë. Por unë mendoj se është një gjë e dobishme për t’u kuptuar, “tha Rao.
“Kjo është një tjetër pikë e të dhënave e shtuar që mund të na ndihmojë t’i kuptojmë më mirë ata individë dhe gjithashtu të krijojmë një argument se kujt do t’i shërbehet më së miri stërvitjet e forcës, në përgjithësi, pas një ngjarjeje ose shtrimi në spital,” tha ajo. “Këto janë mënyra për të përzier dobësinë dhe forcën e muskujve dhe me të vërtetë mendoni se si do t’i ndihmoni të moshuarit që jetojnë me sëmundje kronike ose vuajnë nga sëmundje akute që të synojnë me të vërtetë rehabilitimin e tyre në mënyrë të përshtatshme.”
Pas një ataku në zemër, ka shumë hapa që njerëzit mund të ndërmarrin për të shmangur probleme të mëtejshme të zemrës. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon marrjen e medikamenteve sipas recetës, pjesëmarrjen në takimet e mjekut pasues, pjesëmarrjen në rehabilitimin kardiak, marrjen e mbështetjes nga të dashurit ose lidhjen me të mbijetuarit e tjerë të sulmit në zemër dhe menaxhimin e faktorëve të rrezikut si presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë dhe diabeti. qëndrimi në medikamente, mospirja e duhanit, ushqimi i shëndetshëm dhe ushtrimet fizike.