Kreatina është një shtesë e zakonshme sportive që besohet se rrit sasinë e energjisë së qelizave të muskujve që gjenerojnë gjatë stërvitjes.
Disa studime sugjerojnë se mund të ketë efekte pozitive në aspektet e shëndetit të trurit, raporton Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Një studim i ri arrin në përfundimin se një dozë e lartë e kreatinës rrit aftësinë njohëse te pjesëmarrësit e privuar nga gjumi.
Një studim i kohëve të fundit i botuar në revistën “Scientific Reports”, zbulon se vetëm një dozë e madhe e suplementeve të kreatinës mund të përmirësojë performancën njohëse te njerëzit që janë të privuar nga gjumi në formë akute.
Ekspertët shpresojnë që në të ardhmen, ndërhyrjet me bazë kreatinë mund të ndihmojnë njerëzit që kanë nevojë të performojnë në një nivel të lartë pavarësisht gjumit të pamjaftueshëm, si tek profesionistët e kujdesit shëndetësor, zjarrfikësit dhe punëtorët e turneve të natës.
Megjithatë, nevojiten shumë më tepër kërkime përpara se të nxitojmë dhe të blejmë kreatinë me shumicë. /Gazeta Shneta/