Studimi i ri që është raportuar në revistën JAMA Network Open tregon se të moshuarit që trajnohen për të qëndruar më shumë në këmbë dhe për të lëvizur më shpesh kanë tendencë të kenë një presion të ulët të gjakut.
Ky trajnim shëndetësor ka rezultuar në reduktimin e kohës së qëndrimit të tyre ulur me më shumë se 30 minuta në ditë, duke sjellë një ulje të dukshme në presionin e gjakut, shkruan Medical News, transmeton Gazeta Shneta.
Në studimin përfshiheshin 283 të moshuar në grupmoshën 60-89 vjeç, të cilët morën trajnime për të qëndruar më shumë në këmbë dhe për të përmirësuar aktivitetin e tyre fizik. Rezultatet treguan se kjo ndryshim në sjellje ishte shumë efektive në rënien e presionit të gjakut, sidomos për individët që mund të kenë kufizime të ndryshme shëndetësore si dhimbjet kronike ose probleme me funksionimin fizik.
Gjetjet e studimit shfaqin se rritja e aktivitetit fizik zakonisht sjell një ulje të presionit të gjakut dhe një humbje peshe, por edhe një përpjekje për të ndryshuar mënyrën e qëndrimit, duke u larguar nga pozicioni i ulurit për një kohë të gjatë, ka përfitime të dukshme për shëndetin e zemrës dhe për parandalimin e sëmundjeve si diabeti.
Këto zbulime janë rëndësishme në kontekstin e shëndetit të të moshuarve dhe theksojnë rëndësinë e lëvizjes aktive dhe ndryshimeve të sjelljes për të përmirësuar shëndetin dhe kualitetin e jetës së tyre./Gazeta Shneta/