Nuk ka asnjë mohim që të jetosh me dhe të menaxhosh artritin psoriatik është sfiduese. Në fund të fundit, nuk ka kurë për këtë sëmundje autoimune të dobët, që prek 30% të njerëzve me gjendjen inflamatore të lëkurës të quajtur psoriasis.
PsA shkakton simptoma, të tilla si dhimbje, ënjtje dhe ngurtësi, në nyjet tuaja. Pavarësisht, të kesh PsA nuk duhet të të pengojë të jetosh jetën tënde më të mirë. Gjërat e vogla që bëni çdo ditë bëjnë ndryshime në mënyrën sesi mirë përballeni dhe ndjeheni në përgjithësi tregon verywellhealth, transmeton GazetaShneta.
Të jetosh me PSA ka sfidat e saj përtej simptomave fizike të dhimbjes, ngurtësisë së nyjeve dhe lodhjes. Ekziston edhe një anë emocionale ndaj kësaj sëmundje.
Nuk është e pazakontë të ndjehesh i irrituar nga simptomat e tua dhe të qenit i paaftë për të kryer detyra të thjeshta. Ju gjithashtu mund të jeni të stresuar për kujdesin shëndetësor dhe kostot e ilaçeve, dhe se si sëmundja juaj prek të dashurit. Ose, nëse keni pllaka lëkure, vendndodhjet e tyre mund t’ju bëjnë të ndiheni në siklet.
Ankthi i turpit
Ashtu si sëmundjet e tjera afatgjata, stresi PsA mund të shkaktojë energji të ulët, gjumë të dobët, ndryshime të humorit dhe probleme të oreksit. Kjo gjithashtu mund të bëjë që ju të shmangni shoqërimin. Të gjitha këto gjëra përfundimisht bëjnë që të ndjeheni të shqetësuar dhe të shqetësuar për të ardhmen.
Me PsA, ndjenjat e ankthit gjithashtu mund të përkeqësojnë simptomat dhe të shkaktojnë flakërim të sëmundjes – periudha të aktivitetit të sëmundjes së lartë që mund të përfshijë dhimbje të përbashkët dhe simptoma të lëkurës. Edhe stresi edhe ankthi shkaktojnë probleme me gjumin, të cilat mund të përkthehen në më shumë dhimbje dhe lodhje.
Disa minuta kohë çdo ditë për të reflektuar bën një ndryshim në administrimin e ndjenjave të ankthit. Në fakt, kjo është po aq e rëndësishme sa marrja e ilaçeve dhe ndjekja e planit tuaj të trajtimit.
Ju mund të zbutni ndjenjat e ankthit duke bërë diçka të këndshme për veten tuaj çdo ditë për të lehtësuar stresin e të jetuarit me PSA; nuk ka pse të jetë asgjë e madhe. Thjesht duke e bërë vetes një filxhan çaj bimor pa kafeinë pas një dite të gjatë dita juaj është një shembull i një gjëje të vogël që mund të bëni për veten tuaj që mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit.
Trajtoni depresionin
Të jetosh me efektet e PsA gjithashtu mund të bëjë që të ndjehesh i dëshpëruar. Sipas Klinikës Cleveland, deri në një të tretën e njerëzve me një sëmundje kronike do të përjetojnë simptoma të depresionit.
aSimptomat e depresionit mund të përfshijnë:
Trishtim
Ndjenjë faji ose pavlefshmërie
Zemërimi ose nervozizmi
Humbja e interesit për aktivitetet e gëzuar më parë
Probleme me gjumin
Nivele të larta lodhjeje
Luhatje humori
Humbje ose fitim i pazakontë i peshës
Probleme me përqendrimin, vendimmarrjen dhe kujtimin e gjërave
Dhimbje koke, dhimbje stomaku dhe dhimbje të muskujve pa ndonjë shkak të njohur./GazetaShneta/