Depresioni prek një pjesë të madhe të popullsisë globale, por ka mënyra për të zvogëluar rrezikun e kësaj gjendjeje të shëndetit mendor.
Dëshmitë e fundit mbështesin rolin e disa faktorëve si dieta ushqyese, aktiviteti fizik dhe disa medikamente në ndikimin e rrezikut të depresionit shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Një studim i shkurtit 2025 sugjeron se personat që marrin agonistë të receptorëve GLP-1 si Ozempic për trajtimin e diabetit kanë një rrezik më të ulët për depresion krahasuar me ata që përdorin lloje të tjera të medikamenteve për këtë gjendje metabolike.
Një tjetër studim i nëntorit 2024 tregon se ngrënia e përditshme e portokajve dhe frutave të tjera agrume mund të ndihmojë në reduktimin e rrezikut të depresionit.
Së fundmi, një hulumtim i marsit 2025 sugjeron se ushtrimet e rregullta me intensitet të moderuar deri në të lartë mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut për sëmundjet neuropsikiatrike, përfshirë depresionin. /Gazeta Shneta/