Marrja e zgjedhjeve të duhura ushqimore për fëmijën tuaj gjatë vitit të parë të jetës është shumë e rëndësishme. Më shumë rritje ndodh gjatë vitit të parë se në çdo kohë tjetër në jetën e fëmijës suaj.
Është e rëndësishme për të ushqyer fëmijën tuaj një shumëllojshmëri të ushqimeve të shëndetshme në kohën e duhur. Fillimi i zakoneve të mira të ngrënies në këtë fazë të hershme do të ndihmojë në vendosjen e modeleve të shëndetshme të ngrënies.
Me çfarë duhet ta ushqeni foshnjën tuaj: Qumësht gjiri ose formulë, fruta të freskëta (banane, dardha, mollë, pjeshkë, avokado), mish i pastër(pulë apo mish viçi), perime të pastërta (karrota të mirë-gatuara, kungull, patate të ëmbël).
Sasi të vogla të kosit pa sheqer (asnjë qumësht i lopës deri në moshën 1 vjeçare), Bishtajore të pastërta (fasule të zeza, bizele të zeza, thjerrëzat, fasulet), drithëra të fortifikuara me hekur (tërshëra, elb)
Sa herë në ditë?
1 lugë çaj të frutave, gradualisht rritet në 2 ose 3 lugë në katër ushqime, 1 lugë çaji perime, duke e rritur gradualisht në 2 ose 3 herë si dhe 3 deri në 9 lugë drithëra./Gazeta Shneta/