Studiuesit thonë se për njerëzit me obezitet dhe probleme të tjera të peshës, ushtrimet e moderuara deri në të forta mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të zhvillimit të sëmundjes kronike të veshkave.
Në studimin e ri, pjesëmarrësit që kryenin mes 329 dhe 469 minuta ushtrime të forta në javë, u zbulua se kishin një rrezik dukshëm më të ulët për të përparuar në sëmundje kronike të veshkave, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Ekspertët thonë se është inkurajuese për njerëzit me sëmundje të veshkave që të kenë një mënyrë të lirë për të reduktuar ose parandaluar përparimin e gjendjes së tyre.
Aktiviteti fizik i moderuar dhe i fuqishëm lidhet me një rrezik më të ulët të zhvillimit të sëmundjes kronike të veshkave tek njerëzit me diabet të tipit 2, të cilët gjithashtu kanë obezitet ose probleme të tjera me peshën, sipas një studimi të botuar në “British Journal of Sports Medicine”.
Studiuesit kryen një analizë dytësore duke përdorur të dhëna nga hulumtimi “Look AHEAD”, një provë shumë-qendrore, që krahasoi rezultatet kardiovaskulare të një ndërhyrjeje intensive të jetesës me mbështetjen dhe edukimin standard të diabetit.
Shkencëtarët shqyrtuan të dhënat e 5,145 të rriturve me diabet, të cilët gjithashtu kishin probleme me peshën me një periudhë mesatare të ndjekjes prej 12 vjetësh.
Gjatë periudhës së monitorimit, 567 pjesëmarrës, ose rreth një në tre prej tyre, kaluan në sëmundje kronike të veshkave.
Shkencëtarët vunë në dukje se:
– Totali mesatar javor për aktivitetin fizik të moderuar deri në të fuqishëm ishte 329 minuta për njerëzit.
– Për ata që kishin sasi ushtrimesh të akumuluara në periudha më pak se 10 minuta, totali mesatar javor ishte 267 minuta.
– Ishin 41 pjesëmarrës që akumuluan aktivitet në periudha më shumë se 10 minuta.
Studiuesit raportuan se ata që përmirësonin raportin e tyre javor me rreth një orë ushtrime ulën rrezikun e zhvillimit të sëmundjes kronike të veshkave me rreth 33%.
Çfarë është sëmundja kronike e veshkave?
Sëmundja kronike e veshkave është një gjendje që shkaktohet nga dëmtimi i veshkave që i ndalon ato të filtrojnë siç duhet gjakun, duke shkaktuar që lëngjet dhe mbeturinat e tepërta të mbeten në trup, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).
Grumbullimi i lëngjeve mund të shkaktojë sëmundje të zemrës, goditje në tru ose çështje të tjera serioze mjekësore, duke përfshirë:
– Anemi ose numri i ulët i qelizave të kuqe të gjakut.
– Shfaqja e shtuar e infeksioneve.
– Nivele të ulëta të kalciumit, nivele të larta të kaliumit dhe nivele të larta të fosforit në gjak.
– Humbja e oreksit ose ngrënia më e paktë.
– Depresioni ose cilësi më e ulët e jetës.
Rreth 15% e të rriturve në Shtetet e Bashkuara kanë sëmundje kronike të veshkave. Sëmundja e veshkave zakonisht përparon me kalimin e kohës, megjithëse trajtimi ndonjëherë mund të ngadalësojë përparimin. /Gazeta Shneta/