Fëmijët njihen si refuzues të mëdhenj të ushqimeve për të gjitha arsyet e mundshme që mund t’u vijnë ndërmend.
Kjo mund të çojë kujdestarët që të shqetësohen për të vegjëlit që nuk marrin ushqimin që trupat e tyre në rritje kanë nevojë.
Mungesa e hekurit është e zakonshme tek fëmijët, dhe rreth 8 përqind e të vegjëlve mund të kenë mungesë hekuri. Sipas Instituteve Kombëtare të Shëndetit, fëmijët duhet të marrin futjen e përditshme të hekurit në milligram (mg):
Foshnjat 7-12 muaj, 11 mg; Të vegjëlit e moshave 1-3 vjeç, 7 mg; Fëmijët e moshës 4-8 vjeç, 10 mg, transmeton Gazeta Shneta.
Megjithatë, rekomandimet e përditshme të hekurit ndryshojnë në varësi të ushqimeve që një foshnjë ha.
Të dyja format e hekurit mund të ndihmojnë një person të plotësojë nevojat e përditshme të hekurit. Hekuri mund të mirret me anë të vitaminës C, të tilla si limoni apo portokalli./Gazeta Shneta/