Fillimi i shkollës shpesh nënkupton që fëmijët kalojnë më pak kohë për të qenë aktiv. Në fund të fundit, ata kalojnë orë të tëra ulur në një klasë.
Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj nuk po ushtron mjaftueshëm gjatë pushimeve ose në aktivitetet pas shkollës, studiuesit mund të kenë gjetur një zgjidhje të thjesht, shkruan parents,transmeton GazetaShneta.
Një studim i ri, i botuar në internet në Gazetën e Endokrinologjisë Klinike dhe Metabolizmit, zbuloi se ndërprerja e periudhave të gjata të ecjes me intensitet të moderuar mund të përfitohet nga fëmijët.
Studiuesit ekzaminuan 28 fëmijë të shëndetshëm (të moshës 7 dhe 11) të cilët ishin në një peshë normale dhe zbuluan se vetëm tre minuta për të ecur në çdo gjysmë ore rezultoi në nivelin e sheqerit në gjak dhe insulinës në krahasim me ditë të ndryshme kur fëmijët ishin ulur për tre orë të tëra.
“Ndërsa ne e dimë se marrja e 30 minutave ose më shumë ushtrime me intensitet të moderuar çdo ditë përmirëson shëndetin dhe metabolizmin e fëmijëve, ndryshimet e vogla të sjelljes si bërja e pushimeve të shkurtra në këmbë gjithashtu mund të japin disa përfitime,” tha autori i vjetër i studimit, Jack A. Yanovski, MD, në një njoftim për shtyp.
Studiuesit shtuan gjithashtu se aktiviteti shtesë nuk duket se rrit orekset e fëmijëve./GazetaShneta/