Gjinjtë tuaj, në mënyrë të pashmangshme, do të kalojnë nëpër varg ndryshimesh ndërsa plakeni.
Gjinjve u duhet diku rreth pesë vite për t’u zhvilluar dhe për të ndryshuar përgjatë viteve, transmeton Gazeta Shneta.
Ndërsa përgjatë moshës, gjinjtë fillojnë të varen për shkak të gravitetit, ndryshimeve hormonale dhe gji dhënies.
Megjithatë, ekzistojnë 5 ushqime që mbajnë gjoksin në formë, për të cilat do flaim më poshtë.
- Portokallët
Portokallët janë të pasur në antioksidant beta-karoten që mbron qelizat e gjinjve nga dëmtimi. Ata gjithashtu janë të passur në kalcium dhe vitaminë B6 që nxisin zhvillimin e gjinjve.
- Perimet e gjelbra
Perimet e gjelbra, si: spinaqi, brokoli dhe kale janë të pasura në fitoestrogjene të cilat njihen si promovues të indeve të gjirit.
- Sojë
Soja është e pasur në isoflavone, duke rritur indin e gjinjve. Gjithashtu, ajo ka minerale që nxitin rritjen e gjirit.
- Luleshtrydhet
Ato janë të pasura në fitoestrogjen, që bëjnë lëkurën e gjirit të pastër, të butë dhe në formë./Gazeta Shneta/