Personat të cilët infektohen me koronavirus zhvillojnë simptoma të buta dhe ata janë në gjendje të qëndrojnë në shtëpi dhe të shërohen.
Ata zhvillojnë simptoma të ngjashme me gripin, të cilat mund të përfshijnë një kollë të thatë dhe ethe, transmeton Gazeta Shneta.
Aktualisht, NHS po u bën thirrje njerëzve të mos vizitojnë farmacitë apo spitalin e tyre dhe të qëndronë në shtëpi, të frenojnë përhapjen e sëmundjes dhe të shpëtojnë jetë.
Qëndroni të hidratuar
Pini shumë lëngje për t’u siguruar që po qëndroni të hidratuar. Udhëzimet sugjerojnë rreth dy litra në ditë, por mund të ndryshojnë nga personi në person. Kshtuqë thjeshtë pini kur keni etje.
Zakonisht mund të përdorni ngjyrën tuaj të urinës si tregues i hidratimit – nëse është e verdhë e lehtë ose mjaft e qartë atëherë jeni i hidratuar.
Kur është e verdhë e errët ose qelibar, atëherë duhet të pini më shumë ujë.
Përdorni paracetamol
Ata me koronavirus mund të marrin paracetamol për të lehtësuar simptomat e shkaktuara nga infeksioni siç janë ethet.
Sidoqoftë, NHS aktulisht po këshillon pacientët me Covid-19 të mos marrin ibuprofen. Shërbimi shëndetësor kohët e fundit ndryshoi udhëzimet e tij rreth përdorimit të anti-inflamatorit për të trajtuar koronavirusin, mes frikës se mund ta përkeqësonte gjendjen.
Pushoni dhe flini
Gjumi është thelbësor në ndërtimin e energjisë, rregullimin dhe riparimin e trupit tuaj kur jeni të lodhur ose të sëmurë.
Kur keni një virus, përgjigja imune e trupit tuaj do t’ju bëjë të përgjumur dhe të lodhur ndërsa bën gjithçka që mundet për të luftuar infeksionin dhe për të promovuar shërimin.
Nëse nuk pranoni të pushoni kjo mund të zgjasë sëmundjen. Mos bëni ushqime gjatë kësaj kohe.
Monitoroni simptomat tuaja
Duhet të keni kujdes për simptomat tuaja dhe të kërkoni kujdes të shpejt mjekësor nëse gjendja juaj po përkeqësohet ndjeshëm.
Shenjat e paralajmërimit të urgjencës përfshijnë probleme me frymëmarrjen, dhimbje të vazhdueshme ose presion në gjoks.
Kur situata juaj është urgjente telefononi ambulancën.
Vetë-izolohuni
Më në fund, nëse jeni duke përjetuar ethe ose një kollë të re të vazhdueshme, duhet të izoloheni menjëherë.
Ju duhet të ndaheni nga njerëzit e tjerë në shtëpinë tuaj dhe të qëndroni në një dhomë të ventiluar mirë me një dritare që hapet.
Nëse jetoni në një banesë të përbashkët me një kuzhinë, banjo dhe një zonë të përbashkët duhet të qëndroni në dhomën tuaj me derën e mbyllur, vetëm kur jetë e nevojshme të dilni.
Duhet të përdorni një banjë të veçantë nga pjesa tjetër e familjes dhe të shmangni përdorimin e kuzhinës ndërsa të tjerët janë të pranishëm. /GazetaShneta/