Pastrimi i lëngjeve është bërë gjithnjë e më popullor këto ditë. Ideja pas një pastrimi me lëngje është të “rivendosni”, “detoksoni” ose “të hiqni parazitët” në trupin tuaj duke konsumuar ekskluzivisht fruta dhe perime me lëngje të pasura me lëndë ushqyese. Për disa, një pastrim me lëng mund të ndihmojë në thyerjen e zakoneve të këqija të të ngrënit dhe për të mbajtur një peshë të shëndetshme.
Henning SM, Yang J, Shao P, etj. Përfitimet shëndetësore të dietës së bazuar në lëngje perimesh/frutash.
“Lëngjet e freskëta janë të ngarkuara me vitamina dhe minerale dhe mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë në një bazë afatshkurtër, nëse më parë keni pasur një dietë relativisht të varfër me lëndë ushqyese,” shpjegon SaVanna Shoemaker, MS, RDN. “Përveç kësaj, rritja e konsumit të lëngjeve mund të ndihmojë në lehtësimin e fryrjes.” Megjithatë, ajo vë në dukje se këto përfitime janë të përkohshme – është më mirë të përqendroheni në një dietë të ekuilibruar të pasur me fruta dhe perime për të mbajtur nivele të shëndetshme të lëndëve ushqyese.
Gjetja e recetave, frutave të freskëta me cilësi të mirë, pajisjeve dhe kohës për të bërë sasinë e duhur të lëngut për të gjithë pastrimin mund të jetë e frikshme. Fatmirësisht, shumë kompani do të dërgojnë lëngje të freskëta në pragun tuaj, duke e bërë pastrimin të përshtatshëm dhe të lehtë. Ne hulumtuam 38 kompani për të gjetur pastrimet më të mira të lëngjeve të disponueshme bazuar në çmimin, cilësinë e përbërësve dhe shumë më tepër. Ne gjithashtu u konsultuam me një dietologe të regjistruar dhe e pyetëm atë për sigurinë dhe përfitimet shëndetësore të pastrimit të lëngjeve, shkruan Byrdie, transmeton Gazeta Shneta.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
I ngrirë në flakë dhe gjithmonë i papërpunuar
Paketime të shumta lëngjesh dhe pastrime për të zgjedhur
Lehtësisht i personalizueshëm
Lëngjet e ngrira kanë nevojë për kohë për t’u shkrirë në frigorifer
Jo 100% organike
Çmimi fillestar: 100 dollarë për kuti; 5,88 dollarë një shishe | Zona e dorëzimit: 50 shtete | Produktet Arrijnë: Frozen
Raw Generation në pronësi të familjes u bashkëthemelua nga trajneri i certifikuar i shëndetit holistik, Jess Rosen, për të bërë lëngje dhe smoothie të shëndetshme me bazë bimore të arritshme për të gjithë. Përbërësit janë të papërpunuar dhe pa konservues, dhe lëngjet janë të ngrira menjëherë në vend që të përpunohen me presion të lartë. Kjo do të thotë që ju mund t’i ruani në frigorifer për t’i shijuar sa herë që ju nevojiten, në vend që të nxitoni t’i pini para se të skadojnë.
Zgjidhni nga tre pastrime të ndryshme – Skinny Cleanse, Lower Sugar Detox Cleanse dhe Protein Cleanse – si dhe disa “pako të mirëqenies” me lëngje dhe smoothie. Ju duhet të zgjidhni sa kohë është pastrimi, duke filluar nga dy deri në 10 ditë, me plane të caktuara që i jepet një opsion shtesë për “auto-anije” (fjala e gjeneratës së papërpunuar për abonim) për një zbritje shtesë. Dhe nëse nuk doni të zgjidhni një pastrim të paracaktuar, mund ta ndërtoni lehtësisht kutinë tuaj nga një gamë e gjerë lëngjesh dhe smoothie. Opsionet përfshijnë lëngun Cool Green të bërë me ananas, kastravec dhe aloe vera; Zarzavate të freskëta me kastravec, mollë jeshile, spinaq, lakër jeshile, limon dhe majdanoz; dhe Xhenxhefil Shafran i Indisë me mollë, xhenxhefil dhe shafran i Indisë.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
Lëngjet janë organike dhe jo OMGJ
Pastrimi i lëngjeve ka shtuar probiotikë dhe prebiotikë
Të gjitha lëngjet janë të përpunuara me presion të ftohtë dhe me presion të ftohtë
Nuk mund të blini lëngje individuale në internet nga kompania drejtpërdrejt
Në dispozicion vetëm dy pastrime
Çmimi fillestar: 102 dollarë për një pastrim tre-ditor | Zona e dorëzimit: 50 shtete | Produktet mbërrin: Të freskëta
Suja ofron një gamë të gjerë lëngjesh dhe të shtesave, të gjitha të presuara në të ftohtë dhe të konservuara me presion të ftohtë. Kjo zgjat jetëgjatësinë pa përdorimin e konservuesve ose aditivëve të tjerë dhe pa dëmtuar lëndët ushqyese të lëngut. Të gjitha lëngjet janë bërë nga prodhime organike dhe jo-OMGJ dhe janë pa gluten dhe qumësht. Ndërsa shumica e lëngjeve të Suja-s janë në dispozicion në dyqane ushqimore të pasura dhe të pasura, lëngjet e saj dhe dy plane të ndryshme pastrimi janë të disponueshme në internet.
Plani i tyre i pastrimit 3-ditor, i krijuar në partneritet me një mjek naturopatik të licencuar, ofron tetë lëngje të ndryshme me përzierje molle, selino, manaferra dhe më shumë. Lëngjet janë krijuar për t’u konsumuar në një mënyrë specifike për të maksimizuar lëndët ushqyese dhe përthithjen. Gjatë gjithë ditës do të pini lëngje të ndryshme si Probiotic Vibrant (me luleshtrydhe, mjedër, limon dhe mjaltë) dhe Mighty Dozen, i cili përmban mollë, kastravec, lakër jeshile dhe zarzavate. Do ta mbyllni ditën me lëngun e pastër të selinos të markës dhe sigurohuni që ta pini dy orë para gjumit për tretje më të mirë.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
Ofrohen paketa të shumta pastrimi
Paketa pastrimi të personalizueshme
Lëngjet janë të qëndrueshme në raft dhe të paketuara në qese aseptike
Zgjedhjet e shumta mund të jenë dërrmuese
Qeset aseptike mund të mos i pëlqejnë të gjithëve
Çmimi fillestar: 48,59 dollarë për paketë 12-she kur abonoheni | Zona e dorëzimit: 50 shtete | Produktet mbërrin: Të freskëta
Me katër lëngje të ndryshme të pastrimit në dispozicion, Lemonkind ofron diçka për të gjithë. Por edhe nëse nuk doni të shkoni me një nga pastrimet e tij të paketuara, ose keni alergji ushqimore ose preferenca të veçanta ushqimore, Lemonkind ofron një pastrim të personalizueshëm ku mund të zgjidhni përzierjet e lëngjeve sipas dëshirës tuaj.
Pastrimet variojnë nga një pastrim bërthamor 3-ditor, i cili përmban lëngje si çaji jeshil i mentës me mango dhe erëza kungull me shafran të Indisë, tek pastrimi 1-ditor i lëngut Master, i cili fillon me limonadën me trëndafil me mjedër dhe përfundon me lëngun Chia me kanellë boronicë. Përbërësit janë jo-OMGJ, vegan dhe pa gluten, me çdo lëng të paketuar në një qese aseptike të qëndrueshme në raft.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
Përbërës organikë të certifikuar dhe jo OMGJ
Lëngjet janë vegane pa sheqerna të rafinuar
Të gjitha burimet e përbërësve të listuara në faqen e internetit
Lëngjet e pastrimit nuk mund të personalizohen
Çmimi fillestar: 122,55 dollarë për një pastrim dy-ditor | Zona e dorëzimit: 50 shtete | Produktet mbërrin: Të freskëta
Raw Juicery shkon përtej dhe përtej burimit të përbërësve të tij, duke biseduar drejtpërdrejt me shitësit dhe fermerët për t’u siguruar që përbërësit e tij jo vetëm të jenë organikë, por edhe të përpunuar minimalisht. Për më tepër, Raw Juicery i shtyp gjithmonë në ftohtë përbërësit e tij për të ruajtur maksimumin e lëndëve ushqyese dhe punon drejtpërdrejt me shitësit e pavarur të ushqimit në vend të zinxhirëve të mëdhenj të korporatave ushqimore për të shpërndarë dhe shitur lëngjet.
Kompania ofron katër pastrime të ndryshme: Nënshkrimin 3-ditor, Nënshkrimin 2-ditor, Gjelbër 3-ditor, Gjelbër 2-ditor, Zen 3-ditor dhe Zen 2-ditor. Pastrimet janë të gjitha të ngjashme, duke filluar me lëngun e selinos, të ndjekur nga një lëng Master Cleanse me ananas, shafran i Indisë, limon, luleradhiqe, kajen dhe kërpudha maitake. Pastrimi përfundon me lëngun Chill Pill, i cili ka ananas, limon, bizele flutur, kamomil dhe vanilje, si dhe adaptogjenë si Schisandra dhe rrënjë ashwagandha. Pastrimet mund të porositen ose si blerje një herë ose me një abonim të vazhdueshëm. Lëngjet individuale mund të porositen gjithashtu à la carte, me një porosi minimale prej 10 për fillim.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
Përbërës me burim lokal nga Lugina Qendrore e Kalifornisë
Presioni i ftohtë me presje hidraulike
Zbritje të anëtarësimit VIP
Përbërësit nuk janë organikë
Ofroni vetëm pastrime njëditore
Çmimi fillestar: 6,95 dollarë për shërbim | Zona e dorëzimit: 50 shtete | Produktet mbërrin: Të freskëta
Pressed ofron katër pastrime të ndryshme të lëngjeve njëditore, të gjitha të bëra nga prodhimet e rritura në Luginën Qendrore të Kalifornisë. Fabrika e prodhimit të kompanisë ndodhet gjithashtu në luginë, duke minimizuar kohën që duhet për të marrë prodhimet nga ferma në objekt dhe duke ulur gjurmën e saj të karbonit. Të gjitha lëngjet e shtypura përpunohen minimalisht, duke përdorur një shtypës hidraulike për të maksimizuar shijen dhe për të mbajtur sa më shumë lëndë ushqyese të jetë e mundur.
Pastrimi fillestar përfshin dy përzierje qumështi bajamesh për të shtuar yndyrë dhe proteina dhe për të ndihmuar në parandalimin e dhimbjeve të urisë që mund të merrni me një pastrim më tradicional me lëngje. Pastrimi më popullor ofron më shumë lëngje standarde, duke përfshirë zarzavate me mollë, limon dhe lakër jeshile; Rrënjët me mollë, xhenxhefil dhe panxhar; dhe agrume me kastravec dhe ananas. Opsione të tjera përfshijnë një pastrim me lëng të ulët sheqeri dhe një pastrim të kombinuar me smoothie dhe lëngje. Janë gjithashtu të disponueshme paketimet dhe gotat e lëngjeve, duke filluar në pako prej gjashtë vetash.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
Opsioni për pastrime tre, pesë dhe shtatë ditore
Të gjithë përbërësit organikë
Konsultim 15-minutësh falas me nutricionistin e regjistruar holistik
Kutitë e pastrimit nuk janë të personalizueshme
Transporti është falas vetëm për porositë mbi 200 dollarë
Çmimi fillestar: 70 dollarë | Zona e dorëzimit: Shumica e vendndodhjeve në Midwest, Verilindje dhe Jug | Produktet mbërrin: Të freskëta
Opsionet e pastrimit të Pulp & Press përfshijnë një pastrim jeshil, i cili ka gjashtë përzierje të ndryshme të lëngjeve jeshile së bashku me një enë shtesë për mirëqenien për të ndihmuar me detoksifikimin. Të gjitha lëngjet janë bërë nga përbërës organikë, të shtypur në të ftohtë për cilësinë më të mirë, dhe më pas të paketuara me presion të lartë për të zgjatur jetëgjatësinë pa lëndë ushqyese të degraduara. Ju gjithashtu mund t’i porositni lëngjet individualisht, duke përfshirë lëngjet jeshile si Hulk, i cili përmban mollë, kastravec, ananas, limon, lakër jeshile dhe spirulinë; Turbo me mollë, kastravec, selino, limon, spinaq, lakër jeshile dhe spirulinë; dhe Zilia me kastravec, selino, limon, lakër jeshile dhe spirulinë. Për më tepër, çdo shishe lëng ka 3-4 kilogramë prodhime të dendura me lëndë ushqyese në të.
Pastrimet origjinale, të plota dhe jeshile mund të porositen në rritje prej tre, pesë ose shtatë ditësh dhe pastrimi Kickstart miqësor për fillestarët është projektuar për dy ditë. Të gjitha pastrimet kanë një opsion abonimi për porositë e përsëritura. Pulp & Press e kupton gjithashtu se pastrimi i lëngjeve mund të jetë i frikshëm, veçanërisht nëse nuk e keni bërë kurrë më parë. Pra, kompania ofron një konsultim 15-minutësh falas me një nga nutricionistët e saj të regjistruar në shtëpi nëpërmjet telefonit ose nëpërmjet Zoom për t’ju ndihmuar të kuptoni se cili pastrim është i përshtatshëm për ju dhe qëllimet tuaja.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
Çdo pastrim është i personalizueshëm
Lëngjet mund të porositen individualisht
Lëngjet janë të presimit të ftohtë dhe të përpunuara me presion të lartë për freski
Jo i certifikuar organik
Nuk ka transport falas
Çmimi fillestar: 34,93 dollarë për pastrim njëditor | Zona e dorëzimit: 48 shtete | Produktet mbërrin: Të freskëta
Juiced!, një kompani lëngjesh me presim të ftohtë nga Milwaukee, u themelua nga një terapist i shëndetit mendor dhe ofron pastrimin e lëngjeve në rritje nga një, tre, pesë ose shtatë ditë. Çdo pastrim përmban shtatë përzierje të ndryshme lëngjesh, me opsionin për të personalizuar dhe zgjedhur lëngjet që dëshironi në çdo porosi. Kjo do të thotë që ju mund të zgjidhni më shumë nga një lloj lëngu dhe më pak nga një lëng tjetër nëse nuk ju intereson. Për më tepër, të gjitha lëngjet e përfshira në pastrim mund të porositen individualisht.
Pastrimi i kompanisë mund të porositet ose si blerje një herë ose me abonim (që ju kursen 20%). Lëngjet variojnë nga Lean & Clean, me lakër jeshile, kastravec, mollë, gëlqere dhe xhenxhefil, deri te shkëlqimi Bionic me shalqi, luleshtrydhe dhe limon. Lëngjet janë të gjitha të verifikuara jo-OMGJ, të paketuara me shtypje të ftohtë dhe me presion të lartë për të zgjatur jetëgjatësinë e lëngut pa kompromentuar lëndët ushqyese ose shijen.
Çfarë na pëlqen dhe çfarë duhet të kemi parasysh
Shishet e lëngjeve janë të etiketuara dhe të numëruara për lehtësi
Mund të porositni lëngje individualisht à la carte
Grup privat mbështetës në Facebook
Nuk ka transport falas
Nuk jepet asnjë informacion mbi përbërësit organikë ose jo OMGJ të përdorur
Çmimi fillestar: 33,33 dollarë për një pastrim njëditor | Zona e dorëzimit: 48 shtete | Produktet mbërrin: Të freskëta
Squeezed e bën pastrimin e lëngut të lehtë duke ju dhënë katër opsione të ndryshme: Squeezed Clean, Super Squeezed Clean, Spicy Squeezed Clean dhe Spicy Super Squeezed Clean. Plani Squeezed Clean është ideal për fillestarët, pasi përmban lëngje me një përmbajtje më të lartë frutash, të cilat mund t’i bëjnë ato më të shijshme për ata që nuk janë mësuar me pastrimin e lëngjeve. Të gjitha pastrimet mund të porositen për periudha nga një deri në shtatë ditë, duke i lejuar njerëzit të bëjnë gjithçka që janë të kënaqur pa u angazhuar për një porosi ose periudhë më të madhe kohore.
Shembuj të lëngjeve në planin “Squeezed Clean” përfshijnë “Squeezed #1” me panxhar, mollë, ananas, karrotë, portokall, xhenxhefil dhe limon, dhe shtrydhur #3 me kokos, ananas, spinaq dhe mollë. Të gjitha lëngjet mund të porositen gjithashtu à la carte, madje ka edhe një pjesë të vogël të ushqimeve vegane në meny, të tilla si makarona dhe tasa me drithëra. Të gjitha shishet e përfshira në pastrim janë të numëruara qartë në mënyrë që të dini se me çfarë radhe duhet t’i pini. Për më tepër, kompania ka një grup privat në Facebook ku anëtarët mund të bëjnë pyetje, të gjejnë inkurajim për të bërë një pastrim dhe të marrin mbështetje nga të tjerët ndërsa vazhdojnë. udhëtimin e tyre të pastër./Gazeta Shneta/