Periudha e shtatzënisë karakterizohet me një ndjenjë të veçantë por në të njëjtën kohë është edhe një nëntë mujor me shumë përgjegjësi.
Dhurata juaj që do të ju gëzojë po rritet brenda jush derisa ju duhet të keni kujdes në ushqimet tuaja në mënyrë që tek bebja juaj të shkojnë vetëm ushqime të shëndetshme, transmeton Gazeta Shneta.
Nëpërmjet ushqimit që ju hani, bebja juaj do të marrë të gjitha lëndët e nevojshme ushqyese.
Vlerat ushqyese që duhet të jenë patjetër janë:
-Proteina
-Kalcium
-Fibra
-Ushqime të shëndetshme.
Derisa ushqimet që duhet të jenë në dietën e përditshme të shtatzënisë janë:
-Peshqit.
-Vezë
-Fasule
-Patate e ëmbël
-Arra
-Zarzavate me gjethe si dhe Frutat e llojeve të ndryshme.
Largohuni nga ushqimet e mëposhtme:
-Ushqime të papërpunuara me origjinë shtazore
-Mish i përpunuar.
-Lakër
-Ushqim deti të papërpunuar si dhe produktet e mëlçisë.
Po ashtu tentoni të hani pak dhe më shpesh./Gazeta Shneta/