Njëra ndër frikat më të mëdha të lindjes janë dhimbjet dhe që mund të duhet një episiotomi.
Tipi i parë dhe ndoshta më e rëndësishmja është të shmangni shtyrjen e fëmijës suaj. Për fat të keq, shumë praktikues të lindjes ende ju thonë që të shtyni gjatë kontraktimit, ose rritet ashtu siç e quajmë, sa më shpejt që koka e foshnjës është e dukshme.
Është gjithashtu lindje shumë e vështirë për ju dhe foshnjën tuaj, prandaj do të duhet një prerje shtesë në mënyrë që të nxirret foshnja.
Mbani frymën, lëvizja e lindjes është një teknikë që mund të bëni në vend të shtyrjes, është nëpërmjet relaksimit të nofullave të cilat janë të lidhura me muskujt e legenit, transmeton Gazeta Shneta.
Besoni bebes suaj, një nga arsyet përse shumë gra fillojnë të shtyjnë dhe shpesh përfundojnë në lot është sepse ato vetëm duan që fëmija të dalë sa më shpejt.
Sidoqoftë, foshnjat nuk dalin kaq shpejtë, veçanërisht nëse është lindja juaj e parë.
Ndërsa si metodë tjetër është edhe masazhi perineal, edhe përse shumë gra kanë frikë se kjo nuk ndihmon dhe se vetëm shkakton infeksione për shkak të përcjelljes së baktereve me anë të gishtave.
Por, ju këtë mund ta bëni 3-5 minuta në ditë dhe është shumë mirë sepse do të ju ndihmojë të lidheni me foshnjën dhe trupin tuaj gjatë fazës së lindjes./Gazeta Shneta/