Sigurohuni që që dieta e fëmijës tuaj të përmbajë dozën e nevojshme të vitaminës C, për shkak se trupi i njeriut nuk është në gjendje ta prodhojë vetë këtë vitaminë.
Vitamina C që njihet edhe si acid askorbik është substancë që tretet në ujë, pra kjo do të thotë se trupi nuk mund ta depozitojë këtë vitaminë, ndaj duhet të siguroheni që fëmijët ta marrin sasinë e nevojshme të vitaminës C çdo ditë, transmeton Per Nenat.
Cilat janë përfitimet nga kjo vitaminë?
Shërim më i shpejtë, parandalim të infeksioneve, mirëmbajtje të strukturës kockore, lëkurë më e shëndetshme, parandalon kancerin dhe forcon sistemin imunitar.
Sasia e vitaminës C, për të cilën ka nevojë një fëmijë, sipas tabelës:
