Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon ushqyerjen me gji për gjashtë muajt e parë të jetës dhe se ushqyerja me gji vazhdon për të paktën 12 muaj. Është optimale për të dy, foshnjat dhe nënat. Për foshnjat, ajo mund të mbrojë kundër infeksioneve dhe të reduktojë normat e problemeve të mëvonshme shëndetësore duke përfshirë diabetin, obezitetin dhe astmën.
Në vijim është një pasqyrë e shkurtër e komponentëve të qumështit të gjirit dhe ushqyesve që ajo ofron për fëmijën tuaj:
Proteinat
Qumështi i gruas përmban dy lloje të proteinave: hirrë dhe kazeinë. Përafërsisht 60% janë hirrë, ndërsa 40% janë kazeinë. Ky balancë i proteinave lejon për tretje të shpejtë dhe të lehtë.
Yndyrna
Qumështi i gjirit gjithashtu përmban yndyrna që janë thelbësore për shëndetin e fëmijës suaj. Është e nevojshme për zhvillimin e trurit, thithjen e vitaminave të tretshme në yndyrë, dhe është burim primar i kalorive. Acidet yndyrore të gjata janë të nevojshme për zhvillimin e trurit, retinës dhe sistemit nervor.
Vitaminat
Sasia dhe llojet e vitaminave në qumështin e nënës lidhen drejtpërdrejt me marrjen e vitaminës së nënës. Kjo është arsyeja pse është e domosdoshme që ajo të marrë ushqimin adekuat, duke përfshirë vitaminat.
Karbohidratet
Laktoza është karbohidrati primar i gjetur në qumështin e gjirit. Ajo përbën rreth 40% të kalorive totale të ofruara nga qumështi i gjirit. Laktoza ndihmon në uljen e një numri të madh të baktereve jo të shëndetshme në stomak, gjë që përmirëson absorbimin e kalciumit, fosforit dhe magnezit./Gazeta Shneta/