Një studim zbulon se prindërit humbasin mesatarisht gjashtë muaj gjumë gjatë 24 muajve të parë të jetës së fëmijës së tyre. Rreth 10% e prindërve arrijnë të marrin vetëm dy orë e gjysmë gjumë të vazhdueshëm çdo natë, zbuloi sondazhi Silentnight.
Mbi 60% e prindërve me bebe të moshës më pak se 24 muaj marrin jo më shumë se tre orë e një çerek gjumë çdo natë shkruan Medicalnewstoday.
Eksperti i gjumit të heshtur, Iftikhar Mirza, tha:
Një orë këtu dhe atje nuk e mohon borxhin e gjumit transmeton Gazeta Shneta.
Mirza këshillon prindërit që “të bëjnë ushtrime të rregullta dhe të buta për të liruar endorfinat, të cilat duhet të ulin rrezikun e lëkundjeve të humorit”.
Sipas Shërbimit Shëndetësor Kombëtar, në Mbretërinë e Bashkuar, shumica e të rriturve të shëndetshëm kërkojnë nga 7 deri në 9 orë gjumë çdo natë.
Ndërsa plakemi ne përgjithësisht kërkojmë më pak gjumë. Personi mesatar i moshës mbi 70 vjeç nuk ka nevojë më shumë se 6 orë çdo natë.
Një nga ndërlikimet që ndjehen nga shumë prindër muajt / vitet e para të të cilëve gëzohen me një fëmijë, është zhvillimi i një problemi afatgjatë të pagjumësisë.
Disa ndërlikime të shkaktuara nga mungesa e gjumit përfshijnë:
-Ndikohet cilësia e punës;
-Reflekset më të ngadalta dhe reagimi ndaj stimujve. Kjo mund të jetë e rrezikshme nëse individi është duke operuar makineri të rënda ose ngarje;
-Problemet e shëndetit mendor, siç janë çrregullimet e ankthit dhe depresioni.
-Obeziteti, ekziston një lidhje midis mos marrjes së gjumit të mjaftueshëm dhe problemeve me mbipeshë.
-Sistemi imunitar i dobësuar. Që sistemi juaj imunitar të funksionojë siç duhet, një i rritur ka nevojë për 7 deri 9 orë gjumë çdo natë.
Prindërit të cilët e kanë të vështirë ta përballojnë pagjumësinë, duhet të mendojnë të kërkojnë ndihmë nga të afërmit ose miqtë, t’u bashkohen grupeve lokale ndihmëse dhe të bisedojnë me mjekun e tyre. /Gazeta Shneta/