Vitamina C është e tretshme në ujë dhe një antioksidant jetik që i duhet të gjithëve. Gjendet në fruta dhe perime. Mban qelizat e shëndetshme duke i mbrojtur ato, është e dobishme kur bëhet fjalë për thithjen e hekurit dhe gjithashtu ndihmon në shërimin e plagëve dhe indeve.
Trupi i njeriut nuk është në gjendje të prodhojë këtë vitaminë, dhe kështu duhet të shikojmë frutat dhe perimet që janë të pasura me të, në mënyrë që të mund t’i shijojmë përfitimet e tij shkruan Parenting.firstcry.
Vitamina C përdoret për të trajtuar sëmundje të ndryshme si lodhje, infeksione dhe madje edhe kancer përcjell Gazeta Shneta.
Siç shihet, vitamina C, e njohur ndryshe edhe si Acidi askorbik, ka shumë përfitime për trupin e njeriut, dhe kur bëhet fjalë për ushqyerjen me gji, nuk është ndryshe.
Ja se si i ndihmon nënat që ushqejnë gji
– Rritja e furnizimit me qumësht
Rrjedha juaj bëhet mjaft e qëndrueshme nëse merrni shtesë me vitaminë C gjithashtu rregullisht.
-Sistemi imunitar më i fortë
Nënat që ushqejnë me gji shpesh kanë frikë të sëmuren pasi mund ta kalojnë atë tek të vegjlit e tyre, por nëse po merrni një dozë ditore të vitaminës C, trupi juaj do të jetë në gjendje të luftojë kundër çdo infeksioni para se të ketë kohë për tu përhapur.
-Forcon dhëmbët dhe kockat
Vitamina C do të ndihmojë në forcimin e dhëmbëve dhe eshtrave, veçanërisht kur i merrni së bashku me vitamina të tjera si Vitamina D, në mënyrë që të keni edhe një gjë më pak të shqetësohen kur bëhet fjalë për nevojat ushqyese.
Si ndikon vitamina C në qumështin e gjirit?
Kur një nënë merr Vitaminë C në dietën e saj, ka një rritje të vitaminës në qumështin e gjirit të saj brenda tridhjetë minutave nga marrja e saj.
Kur merren së bashku me Vitaminë E, Vitamina C mund të ketë një efekt shumë pozitiv në qumështin e gjirit pasi përmirëson nivelin e antioksidantit në të, të cilët më pas u kalojnë bebeve të tyre. /Gazeta Shneta /