Hudhra mund të ndihmojë në trajtimin e disa problemeve të lidhura me shtatzëninë, si presioni i lartë i gjakut dhe qarkullimi i gjakut. Por nëse jeni shtatzënë, duhet të keni shumë kujdes në lidhje me sasinë e hudhrës që përfshini në dietën tuaj.
Hudhra është e sigurt për t’u konsumuar gjatë shtatëzënësisë për aq kohë sa konsumohet në sasi të moderuar shkruan FirstCryParenting.
Kjo është veçanërisht e vërtetë për tremujorin e parë të shtatzënisë.
Nëse dëshironi të shtoni hudhër në çdo pjatë që bëni, sigurohuni që të mos shtoni shumë pasi ngrënia e hudhrave të tepërta në tremujorin e parë të shtatëzanisë mund të ketë efekte negative në fetus.
Ju gjithashtu duhet të bëni kujdes ndërsa përfshini hudhrën në dietën tuaj në tremujorin e dytë, si dhe tremujorin e tretë të shtatëzanisë, pasi ngrënia e hudhrës së tepërt gjatë kësaj kohe mund të ulë nivelet e presionit tuaj dhe të hollojë gjakun tuaj transmeton Gazeta Shneta.
Sa hudhër mund të hani ndërsa jeni shtatzënë?
Gratë shtatzëna mund të konsumojnë rreth dy deri në katër pjesë të hudhër të freskët çdo ditë.
Kjo përkthehet në një ekstrakt hudhër të përafërt 600 – 1200 mg.
Gjatë shtatëzanisë, ju gjithashtu mund të përdorni rreth 0.03 deri 0.12 ml vaj esencial të hudhrës.
Përveç kësaj, ju gjithashtu mund të diskutoni me mjekun tuaj për mundësinë e marrjes së shtojcave të hudhrës gjatë shtatëzanisë.
Këtu janë disa nga përfitimet e ngrënies së hudhrës gjatë shtatëzanisë:
– Ndihmon në uljen e rrezikut të Preeklampsisë
– Ul nivelet e kolesterolit dhe rrezikun e problemeve të zemrës
– Ndihmon në Parandalimin e Kancerit
– Ul rrezikun e infeksioneve
-Mund të ndihmojë në trajtimin e problemeve të lëkurës
– Mund të ndihmojë në parandalimin e humbjes së flokëve
– Ul lodhjen /Gazeta Shneta/