Planifikimi për një fëmijë dhe përgatitja për shtatzëni është ndoshta hapi më i madh që ndryshon jetën tuaj.
Ju po mendoni të krijoni një familje së shpejti, atëherë ndoshta do të thotë gjithashtu që jeni të përgatitur emocionalisht për të marrë jetën dhe marrëdhëniet tuaja në një nivel krejt tjeter shkruan parenting.firstcry, transmeton GazetaShneta.
Krijimi dhe rritja e një jete brenda jush merr një përgjegjësi të madhe nga ana e nënës. Një nënë duhet të sigurojë fëmijën në një mjedis të shëndetshëm, të kërkuar për rritjen dhe zhvillimin e tij të shëndetshëm. Prandaj, më poshtë ndiqni këshillat e nevojshme.
Për të mësuar më shumë për komplikimet në shtatzëni Klikoni KËTU.
1)Përgatitja e mendjes tuaj për shtatzëni
Të keni një fëmijë, pa dyshim, është një angazhim gjatë gjithë jetës dhe kërkon përgjegjësi nga ana e prindërve. Është koha ta mendoni. Nëse ndonjëri nga partnerët nuk është i sigurt ose ka mendime të dyta, është e rëndësishme të rishikoni vendimin tuaj. Të keni një fëmijë duhet të jetë një vendim i ndërsjelltë që përfshin pëlqimin e të dy partnerëve dhe të dy duhet të jenë të përkushtuar në mënyrë të barabartë për të qenë prindër.
2)Përgatitja juaj financiare
Krijimi i një familje gjithashtu kërkon që të merrni në konsideratë çështjet financiare.Kontrollet prenatale, vitaminat prenatale, ilaçet, testet, procedurat dhe faturat e tjera mjekësore mund të përbëjnë një pjesë të madhe të pagës suaj. Kështu që, është më mirë që të përgatiteni paraprakisht për të, në mënyrë që të mos vendosni ndonjë vonesë të panevojshme.
3) Përgatitja e trupit tuaj për shtatzëni
Kështu që, tani kur jeni gati emocionalisht dhe financiarisht, është koha të bëni hapin tjetër të madh që po e përgatit trupin tuaj për jetën që do të rriteni brenda jush. Ja sesi mund ta bëni atë:
(a) Sugjerimet nga mjekët përkatës – që nga fillimi është një ide e mirë për të filluar një shtatzëni të shëndetshme. Një kontroll para-konceptimit përfshin rishikimin e historisë tuaj personale dhe familjare nga mjeku juaj. Praktikuesi do të marrë në konsideratë të detajuar shëndetin tuaj personal, çdo lloj ilaçi që po merrni, i cili mund të jetë i pasigurt për shtatzëninë dhe gjithashtu për çdo zakon jo të shëndetshëm që keni, siç është pirja e duhanit, etj.
(b) Fillimi i vitaminave prenatale
Në mënyrë ideale, thuhet se fillimi i një shtese të acidit folik prej 400 mikrogramë (mcg) në ditë, 6 muaj para se të planifikoni ngjizjen është shumë e rëndësishme për të kryer një shtatzëni të shëndetshme. Por, nëse nuk filloni më herët, të paktën 1 muaj para konceptimit është një domosdoshmëri. Kjo jo vetëm që përgatit trupin tuaj për ngjizje, por gjithashtu parandalon që foshnja juaj të ketë defekte të caktuara të lindjes, duke përfshirë një defekt të tubit nervor.
(c) Ndjekja e një stili jetese të shëndetshëm
Meqenëse po përpiqeni të krijoni dhe ushqeni një jetë brenda jush është shumë e rëndësishme që të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Përkundrazi, do të ishte mirë nëse filloni të bëni zgjedhje ushqimore të shëndetshme dhe ushqyese shumë herët gjatë udhëtimit tuaj, në mënyrë që trupi juaj të mbushet me lëndët ushqyese të nevojshme që ju nevojiten për të mbajtur një shtatzëni të shëndetshme./GazetaShneta/