Është e zakonshme të ndjeni një dhimbje shpine dhe pelvike gjatë shtatëzanisë dhe pas lindjes, por shkaku mund të ndryshojë në mënyrë të konsiderueshme. Këtu keni një përmbledhje të asaj që mund të ndodhë.
Shtatëzania mund të themi se përfshin shumë gjëra: e mrekullueshme, gëzueshme, bezdisshme për disa simptoma, rraskapitje, por dhe shumë argëtuese.
Ndonjëherë, megjithatë, themi se gjithë kjo aventurë lë gjurmët e saja pas duke dërguar dhimbjet.Dhe nganjëherë, dhimbja vazhdon për disa kohë dhe pasi të keni lindur fëmijën tuaj shkruan Parents përcjell Gazeta Shneta.
Fatkeqësisht, është pjesë e paketës së shtatëzënësisë për disa gra.
Gjatë shtatzanisë, hormonet si relaksina bëjnë që kërci që mban të dy pjesët e kockës së legenit së bashku të zbuten, duke lejuar që legeni të jetë më fleksibël. Kjo ka kuptim. Koka e foshnjës tuaj qetësohet dhe përfundimisht kalon nëpër legenin tuaj.
Fatkeqësisht, nganjëherë kërci “jep” shumë dhe krijon një hendek midis eshtrave. Ky quhet prishje e simfizës së kërcit.
Mund të ndodhë në çdo kohë gjatë shtatëzanisë. Kjo gjendje manifestohet me dhimbje të forta ku për disa gra – kanë nevojë për terapi fizikale, rripa stabilizimi dhe ilaçe për dhimbje për tu rikuperuar nga kjo gjendje.
Një problem tjetër i zakonshëm është një dhimbje therrëse ose goditëse në pjesën e prapme (shpinore) që mund të jetë dhimbje shiatike.
Ndërsa foshnja juaj rritet dhe mitra juaj shton më shumë peshë në shpinë, nervi acarohet. Disa gra thonë se është si të godasësh kockën tënde. Të tjerat e përshkruajnë atë si një ndjenjë tronditëse.
Ushtrimi i butë si joga para lindjes ose noti mund të ndihmojë në forcimin e muskujve në shpinë dhe legen ndërsa lehtësoni “peshën e foshnjës” nga kockat dhe nervat tuaj të ndjeshëm.
Gjatë kohës kur keni dhimbje shmangni ngritjen e rëndë dhe qëndrimin për një kohë të gjatë kohore.
Nxehtësia, akulli dhe ilaçet kundër dhimbjes janë në rregul nëse i përdorni. /Gazeta Shneta/