Një vitaminë prenatale është një multivitaminë që krijohet duke pasur parasysh shtatzëninë dhe ushqyerjen me gji.
Numri i vitaminave dhe mineraleve në këto shtesa është i sigurt dhe i përshtatshëm kur përpiqeni të konceptoni, ose gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, ndërsa jeni duke ushqyer me gji shkruan VeryWellFamily, përcjell Gazeta Shneta.
Pse duhet të merrni vitamina para lindjes?
Vitaminat para lindjes, janë si një rrjet sigurie ushqyese që ju ndihmojnë të mbani vitaminat dhe mineralet që i duhen trupit tuaj për të rritur një fëmijë të shëndetshëm dhe për të mbështetur shtatzëninë tuaj.
Shembulli më i shënuar i përfitimeve të marrjes së vitaminave para lindjes është fakti që ato ju ndihmojnë të merrni më shumë acid folik.
Kur merren para shtatzënisë, këto vitamina me acid folik, ato mund të ndihmojnë në uljen drastike të incidencës së defekteve të tubit nervor si spina bifida dhe anencefalia.
Vitamina dhe minerale të tjera me rëndësi në shtatzëni përfshijnë hekur, kalcium, vitaminë D, dhe jod.
Për të mësuar më shumë rreth komplikimeve të shtatëzanisë KLIKO KËTU.
Koha e duhur për marrjen e vitaminave prenatale?
Në mënyrë ideale, ju do të fillonit të merrni vitaminat para lindjes, disa muaj para se të doni të provoni të konceptoni një shtatëzani.
Sidoqoftë, rreth gjysma e të gjitha shtatëzënësive janë të paplanifikuara. Kjo është arsyeja pse acidi folik, në veçanti, dhe një multi-vitaminë, në përgjithësi, rekomandohet për të gjitha gratë në moshë riprodhuese, edhe kur nuk përpiqeni të mbeteni shtatzënë.
Përdorimi i vitaminave prenatale?
Vitaminat para lindjes, mund të vijnë në shumë forma: pilula, kapsula, madje edhe lëngje.
Diskutoni me mjekun ose maminë tuaj, se cila është më e lehtë për ju të merrni. Në varësi të cilës vitaminë prenatale keni zgjedhur, mund ta merrni një herë në ditë ose shumë herë në ditë. Ndiqni udhëzimet e dhëna për të fituar përfitimet maksimale. /Gazeta Shneta/