Nëse hani ushqime me erë të fortë si qepë dhe hudhra, kjo mund të ndikojë në erën e vaginës tuaj.
Dihet gjerësisht se boronicat dhe lëngu i boronicës ofron një mori përfitimesh shëndetësore dhe bukurie për shkak të vlerës së tij të lartë ushqyese që njihet si një trajtim efektiv për UTI, transmeton Gazeta Shneta.
Çaj jeshil
Çaji jeshil pëmrban katekina polifenolike të cilat zakonisht vrasin bakteret E.coli, që janë përgjegjëse për shkaktimin e UTI-ve. Kafeina në çajin jeshil është gjithashtu e dobishme në lehtësimin e aromës.
Kos
Kosi përmban probiotikë që janë të shkëlqyeshëm në promovimin e mikroflorës së shëndetshme të vaginës. Kjo nga ana tjetër ndihmon në parandalimin e infeksioneve të tilla si vaginoza bakteriale, UTI dhe infeksionet e majave.
Dridhëra
Bishtajoret, perimet dhe drithërat janë ushqime të pasura me fibra. Marrja e sasive të mjaftueshme të fibrave ndihmon në nxitjen e baktereve të mira në zorrën tuaj.
Mollë
Një mollë në ditë çon në një funksion më të mirë seksual tek gratë. Kjo përfshin aftësinë tuaj për tu zgjuar, aftësinë tuaj për orgazmë dhe kënaqësinë seksuale.
Peshk me vaj
Vitamina D dhe acide yndyrore omega janë lëndë ushqyese që janë thelbësore për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe shëndetin e zemrës tuaj.
Frutat
Nëse hani dy ose më shumë racione frutash çdo ditë, keni 11% më pak të ngjarë të vuani nga miomat e mitrës të cilat jnë përgjegjëse për dhimbjen e legenit dhe gjakderdhjen e parregulltë. /GazetaShneta/