Ne priremi të jemi të dënuar si të qenët vetëm. Por kërkimet e reja sugjerojnë disa përfitime të mundshme për të qenë i vetmuar – duke përfshirë kreativitetin, shëndetin mendor dhe madje edhe aftësitë tona drejtuese.
Ti mund të jesh një person jo shumë shoqëror. Ndonjëherë je fshehurazi i kënaqur kur anulohen planet sociale. Bëhesh i shqetësuar disa orë në një shëtitje, shkruan BBC Future , transmeton Gazeta Shneta.
Tendencat shoqërore si këto shpesh janë larg idealit. Hulumtimet e shumta tregojnë dëmet e izolimit social, i konsideruar si një problem serioz i shëndetit publik në vendet që kanë popullsi në plakje të shpejtë (megjithëse të folurit për një ‘epidemi vetmie’ mund të jetë i tepruar). Në Mbretërinë e Bashkuar, Kolegji Mbretëror i Mjekëve të Përgjithshëm thotë se vetmia ka të njëjtin nivel rreziku për vdekje të parakohshme si diabeti. Lidhjet e forta sociale janë të rëndësishme për funksionimin kognitiv, funksionin motorik dhe sistemin imunitar që funksionon pa probleme.
Hulumtimet e shumta tregojnë dëmet e izolimit social
Kjo është veçanërisht e qartë nga rastet e izolimit social ekstrem. Shembuj të njerëzve të mbajtur në robëri, fëmijëve të izoluar në jetimore abuzive dhe të burgosurve të mbajtur në izolim të gjithë tregojnë se si vetmia e zgjatur mund të çojë në halucinacione dhe forma të tjera të paqëndrueshmërisë mendore.
Por këto janë raste të rënda dhe të pavullnetshme të vetmisë. Për ata prej nesh që thjesht preferojnë shumë kohë vetëm, hulumtimet e reja sugjerojnë disa lajme të mira: ka avantazhe për të qenë të izoluar – si për jetën tonë të punës ashtu edhe për mirëqenien tonë emocionale.
Hapësirë krijuese
Një përfitim kryesor është kreativiteti i përmirësuar. Gregory Feist, i cili fokusohet në psikologjinë e krijimtarisë në Universitetin Shtetëror të San Jose të Kalifornisë, e ka përcaktuar krijimtarinë si të menduarit ose aktivitetin me dy elementë kyç: origjinalitetin dhe dobinë. Ai ka zbuluar se tiparet e personalitetit të lidhura zakonisht me krijimtarinë janë hapja (pritshmëria ndaj mendimeve dhe përvojave të reja), vetë-efikasiteti (besimi) dhe autonomia (pavarësia) – të cilat mund të përfshijnë “mungesën e shqetësimit për normat shoqërore” dhe “një preferencë për të qenë vetëm”. Në fakt, hulumtimi i Feist-it për artistët dhe shkencëtarët tregon se një nga tiparet më të spikatura të njerëzve krijues është interesi i tyre më i vogël për t’u socializuar.
Megjithatë, rezulton se vetmia është e rëndësishme për më shumë se krijimtarinë.
Fokusi i brendshëm
Zakonisht besohet se udhëheqësit duhet të jenë të përbashkët. Por kjo varet – ndër të tjera, nga personalitetet e punonjësve të tyre. Një studim i vitit 2011 tregoi se në degët e një zinxhiri picash ku punonjësit ishin më pasivë, shefat ekstrovertë shoqëroheshin me fitime më të larta. Por në degët ku punonjësit ishin më proaktivë, introve Udhëheqësit e RTD-së ishin më efektivë. Një arsye për këtë është se njerëzit introvertë kanë më pak gjasa të ndihen të kërcënuar nga personalitete dhe sugjerime të forta. Ata gjithashtu, kanë më shumë gjasa të dëgjojnë.
Ndërkohë, që nga kohërat e lashta, njerëzit kanë qenë të vetëdijshëm për një lidhje midis izolimit dhe fokusit mendor. Në fund të fundit, kulturat me tradita të hermitëve fetarë besojnë se vetmia është e rëndësishme për iluminimin.
Shëndeti i të vetmuarit
Megjithatë, kufiri midis vetmisë së dobishme dhe izolimit të rrezikshëm mund të jetë i paqartë. “Pothuajse çdo gjë mund të jetë adaptive dhe jopërshtatëse, në varësi të asaj se sa ekstreme bëhen,” thotë Feist. Një çrregullim ka të bëjë me mosfunksionim. Nëse dikush ndalon të kujdeset për njerëzit dhe ndërpret çdo kontakt, kjo mund të tregojë një neglizhencë patologjike të marrëdhënieve shoqërore. Por mosshoqërueshmëria krijuese është shumë larg kësaj.
Të qenit vetëm mund të aktivizojë një pjesë të trurit që, në mënyrë paradoksale, forcon aftësinë për të krijuar lidhje sociale. Ashtu si me shumë gjëra, cilësia mbretëron mbi sasinë. Të ushqesh disa marrëdhënie të forta pa ndjerë nevojën për të populluar vazhdimisht jetën tënde me zëra llafazan, në fund të fundit mund të jetë më mirë për ty.
Kështu, nëse personaliteti juaj priret drejt mosshoqërueshmërisë, nuk duhet të ndjeni nevojën për të ndryshuar. Sigurisht, kjo vjen me paralajmërime. Por për sa kohë që keni kontakte të rregullta shoqërore, ju po zgjidhni vetminë në vend që të detyroheni në të, keni të paktën disa miq të mirë dhe vetmia juaj është e mirë për mirëqenien ose produktivitetin tuaj, nuk ka kuptim të shqetësoheni se si të përshtateni. një personalitet katror në një vrimë të rrumbullakët.
Ndaj mos ngurroni të rrëmbeni kalendarin tuaj social. Është i miratuar nga psikologu./Gazeta Shneta/