Vitamina B12 është një lëndë ushqyese thelbësore që luan një rol shumë të rëndësishëm në mbështetjen e funksioneve të rëndësishme trupore, duke përfshirë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, funksionin nervor dhe sintezën e ADN-së.
Anemia, problemet neurologjike dhe dëmtimi njohës janë vetëm disa nga çështjet shëndetësore që mund të rezultojnë nga mungesa e vitaminës B12 në trup, dhe nëse nuk menaxhohen në kohë, këto çështje shëndetësore mund të çojnë më tej në komplikime serioze shëndetësore, të cilat gjithashtu mund të kthehen fatale, shkruan Health Site, transmeton Gazeta Shneta.
Simptomat e mungesës së B12
Si të kuptoni nëse vuani nga sindroma e mungesës së vitaminës B12 ? Epo, sa herë që ka diçka që nuk shkon në trup, jep sinjale se duhet lexuar dhe kuptuar koha e duhur për të kërkuar ndihmë mjekësore për ta zgjidhur atë. Në rastin e mungesës së B12, trupi dërgon disa shenja dhe simptoma sinjalizuese të cilat nuk duhet të injorohen kurrë. Disa nga këto shenja të mungesës së vitaminës B12 mund të shfaqen edhe në fytyrën, krahët dhe lëkurën tuaj. Këtu është një listë e disa prej tyre:
Lodhje ose lodhje ekstreme
Krijimi i qelizave të kuqe të gjakut, të cilat dërgojnë oksigjen në indet e trupit, varet nga vitamina B12. Anemia, e cila mund të rezultojë kur trupi juaj vuan nga mungesa e vitaminës B12, mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur.
Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash
Funksioni i sistemit nervor varet nga vitamina B12. Mpirja dhe ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe këmbë mund të vijnë nga dëmtimi nervor i shkaktuar nga mungesa e vitaminës B12.
Lëkurë të zbehtë
Melanina, pigmenti përgjegjës për ngjyrën e lëkurës, mund të prodhohet vetëm kur është e pranishme vitamina B12. Ndriçimi i lëkurës për shkak të mungesës së vitaminës B12 është i mundur.
Gjuhë e lëmuar
Shëndeti i gjuhës varet gjithashtu nga sasia e vitaminës B12 e pranishme në trupin tuaj. Glossiti, nganjëherë i referuar si një gjuhë e lëmuar, mund të rezultojë nga mungesa e vitaminës B12. Asnjëherë mos e neglizhoni këtë situatë pasi mund të rezultojë në probleme të rëndësishme shëndetësore.
Kapsllëk ose diarre
Trakti tretës mund të ndikohet potencialisht nga vitamina B12. Kapsllëku , diarreja dhe probleme të tjera të tretjes mund të rezultojnë nga mungesa e vitaminës B12.
Është thelbësore të konsultoheni me një mjek dhe të testoheni për pamjaftueshmërinë e vitaminës B12 nëse shfaqni ndonjë nga këto shenja paralajmëruese. Trajtimi i mungesës së vitaminës B12 me pilula ose injeksione është i thjeshtë./Gazeta Shneta/