Terapia e artit ka potencialin për të ndihmuar gratë të përballen me menopauzën, raporton një studim i ri.
Terapitë e arteve kreative të kombinuara me edukimin e të ushqyerit përmirësonin ndjeshëm cilësinë e jetës, stresin, ankthin dhe imazhin e trupit në një grup të grave me mbipeshë që kishin hyrë në menopauzë, thanë studiuesit.
Të gjitha pjesëmarrëset përjetuan gjithashtu ulje të indeksit të masës trupore dhe presionit të gjakut, shkruan burimi Health Day përcjell Gazeta Shneta.
“Mësuam se pjesëmarrëset – duke qenë pjesë e një popullate relativisht të nënstudiuar dhe të neglizhuar: gratë që janë mbipeshë dhe në fazën e jetës pas menopauzës – vlerësuan të kishin një kohë dhe hapësirë të veçantë vetëm për veten që lejonte artin e ndërgjegjshëm, shkrimin dhe përvojat e lëvizjes”, tha studiuesja kryesore Rebekka Dieterich-Hartwell, nga Kolegji i Infermierisë të Universitetit Drexel.
Në studimin e vogël, tre gra morën pjesë në një ndërhyrje 16-javore në internet, me sesione javore të ndihmuara nga një nutricionist, një terapist i lëvizjeve vallëzimi dhe një terapist arti.
Seancat e terapisë së artit u fokusuan në cilësinë e jetës, rregullimin emocional, imazhin e trupit dhe menaxhimin e stresit.
Për shembull, pjesëmarrësve iu kërkua të përshkruanin kalimin nga një emocion negativ në një emocion pozitiv.
Edukimi i të ushqyerit përfshinte tema si zgjedhja e ushqimeve dhe pijeve të shëndetshme, menaxhimi i madhësisë së porcioneve dhe qëndrimi i hidratuar.
Rezultatet sugjerojnë se një qasje e integruar mund t’i ndihmojë gratë me menopauzë të përballen me sfidat fizike dhe emocionale që vijnë me atë fazë të jetës.
“Ndërsa ky ishte një kampion shumë i vogël dhe gjetjet nuk mund të përgjithësohen, ato tregojnë se një ndërhyrje multimodale me komponentë edukues, shprehës dhe krijues mund të jetë e dobishme për mirëqenien fiziologjike dhe psikosociale të grave në postmenopauzë që kanë një indeks të masës trupore të ngritur dhe në rrezik për sëmundje kardiovaskulare”, tha Dieterich-Hartwell në një njoftim për shtyp të universitetit.
Ekipi po ndjek këtë studim me një provë më të madhe të rastësishme, të kontrolluar, e cila ka marrë fonde nga shteti i Pensilvanisë.
Studimi i ri u publikua së fundmi në revistën “Art Therapy”. /Gazeta Shneta/