Ndonëse (zakonisht!) nuk gabohet një bark shtatzënë kur e shihni një të tillë, gunga e çdo gruaje është unike. Megjithatë, si do të dukeni – dhe kur do të shfaqeni – ndërsa javët dhe muajt kalojnë nuk është një mister total. Ju mund të prisni një përparim mjaft të parashikueshëm ndërsa kaloni nëpër faza të ndryshme të barkut shtatzënë. Ja se si mund të duket dhe ndihet gunga juaj gjatë tremujorit të parë, të dytë dhe të tretë – plus, çfarë të prisni për barkun tuaj pas shtatzënisë.
Kur do të fillojë të shfaqet barku im shtatzënë?
Pavarësisht nëse jeni të etur të tregoni gungën tuaj të lulëzuar ose shpresoni të fshehni shtatzëninë tuaj për disa javë të tjera, është e natyrshme të pyesni veten se kur do të fillojë të shfaqet barku juaj. Nuk ka asnjë tregues historik, por ekziston një rrugë tipike e përparimit të barkut shtatzënë. Barqet e shumë shtatzënave fillojnë të shfaqen rreth javës së 20-të. Por ky është vetëm një vlerësim i përafërt, dhe në fakt, është krejtësisht normale të fillohet të shfaqet disa javë herët ose vonë, thonë ekspertët, shkruan The Bump, transmeton Gazeta Shneta.
“Shpërndarja e peshës trupore të një gruaje luan një rol të madh,” shpjegon Cindy Duke, MD, themeluese dhe shefe ekzekutive e Institutit të Fertilitetit të Nevadës në Las Vegas, Nevada. Një bark shtatzënë me madhësi plus mund të mos ketë një gungë të përcaktuar; Gratë që mbajnë më shumë inde dhjamore rreth mesit të tyre mund të mos vërejnë një zgjatje të dukshme deri në tremujorin e tretë, ndërsa ato me yndyrë trupore më pak se mesatarja mund të fillojnë të shfaqen më herët.
Mosha dhe historia juaj mjekësore janë gjithashtu faktorë në rritjen e barkut të shtatzënisë. Gratë që kanë lindur tashmë kanë tendencë të shfaqen më herët dhe të kenë gunga më të mëdha në krahasim me nënat për herë të parë. Pas një shtatzënie të mëparshme, muskujt e barkut nuk janë aq të shtrënguar dhe fillojnë të shtrihen pak më shpejt, thotë Duka.
Barku juaj shtatzënë: Tremujori i parë (javët 1 deri në 13)
Është sekreti juaj i vogël për momentin, dhe ndërsa të tjerët nuk do ta dinë që po prisni vetëm duke ju parë, është e mundur që ju mund të vini re një ndryshim në barkun tuaj gjatë atyre javëve të para – dhe mund të ndiheni shumë mirë shtatzënë (përshëndetje, të vjella në mëngjes dhe lodhje). Por ka shumë të ngjarë që të mos dukeni sikur po bëni një fëmijë.
Fëmija po rritet dhe mitra juaj po zgjerohet çdo ditë, natyrisht. Por të dyja janë ende aq të vogla sa nuk janë aq të dukshme nga jashtë. (Edhe në javën e 13-të, i vogli juaj është vetëm sa një limon!) Kjo do të thotë, “mitra juaj po fillon të shtyjë zorrët dhe stomakun tuaj lart, kështu që ju filloni të keni këtë pamje të fryrë dhe pantallonat tuaja mund të mos ju përshtaten aq mirë. “, thotë Marquita Anderson, MD, një ob-gjine me Grupin e Mjekëve Shëndetësor të Teksasit në Bedford, Teksas.
Fryrja e barkut mund të ndikojë gjithashtu në pamjen e barkut në fillim të shtatzënisë. Rritja e hormoneve, plus mineralet si hekuri në vitaminën tuaj prenatale, mund të çojnë në gazra dhe kapsllëk, të cilat mund ta bëjnë stomakun tuaj të duket më i fryrë se zakonisht. Venat rreth barkut tuaj mund të fillojnë të jenë gjithashtu më të theksuara, pasi trupi juaj prodhon më shumë gjak për të mbështetur fëmijën tuaj në rritje. Sidoqoftë, ju jeni ndoshta i vetmi që do ta vini re këtë ndryshim.
Është një kohë e shkëlqyeshme për të filluar marrjen e fotove javore historike të barkut. Është e vërtetë që fotografia juaj e barkut në 8 javë shtatzënë nuk do të tregojë shumë, por ju do të vlerësoni dëshmitë fotografike të përparimit gjatë javëve dhe muajve.
Barku juaj shtatzënë: Tremujori i dytë (javët 14 deri në 27)
Ju ende nuk mund të vini re shumë gungë kur fillon tremujori juaj i dytë. Por nga mesi i rrugës, kjo do të fillojë të ndryshojë – dhe në fund të tremujorit, ka të ngjarë të keni një bark të ëmbël dhe të rrumbullakosur.
Rreth javës së 20-të, mitra juaj do të jetë rritur deri në butonin e barkut, gjë që për shumë gra bën që barku i tyre të dalë dukshëm ose të dalë jashtë. “Për disa njerëz mund të ndihet sikur ndodh brenda natës. Një ditë thjesht arrini këtë prag ku duket sikur të gjithë po e vënë re,” thotë Anderson. Edhe atëherë, është më shumë mitra juaj në zgjerim sesa foshnja që ju jep atë pamjen e rrumbullakët, vëren ajo. Në javën e 20-të, foshnja është ende më pak se një kilogram dhe vetëm sa një banane. Dhe kur gunga juaj fillimisht bëhet e dukshme, është normale që ajo të duket sikur po rritet më shumë lart sesa jashtë, shpjegon Duka. (Kjo është stomaku dhe zorrët që shtyhen lart për të bërë më shumë hapësirë për mitrën tuaj.)
Nuk është vetëm madhësia e gungës suaj që po ndryshon vërtet këto ditë. Disa kohë gjatë tremujorit të dytë, mund të filloni të vini re një vijë të errët vertikale që shkon poshtë qendrës së barkut. Kjo është linea nigra juaj, një pigmentim i zakonshëm por i padëmshëm i shkaktuar nga ndryshimi i hormoneve. Kjo vijë e barkut shtatzënë zakonisht zbehet brenda disa muajsh pas lindjes.
Pyesni veten pse barku juaj shtatzënë ndonjëherë ndihet i fortë dhe herë të tjera ndihet i butë? Mos u shqetësoni, kjo është gjithashtu e barabartë me kursin. Shumë gra në tremujorin e dytë dhe të tretë fillojnë të vërejnë kontraktimet Braxton-Hicks, kontraktime sporadike “praktike” të shkaktuara nga shtrëngimi dhe relaksimi i muskujve tuaj të mitrës. Këto spazma të rastësishme dhe të parregullta nuk janë asgjë për t’u shqetësuar dhe ato nuk janë një shenjë se trupi juaj po shkon në lindje. Telefononi mjekun tuaj, megjithatë, nëse kontraktimet fillojnë të ndjehen sikur vijnë në intervale të rregullta, vazhdojnë për më shumë se një orë ose bëheni gradualisht më të forta ose më afër njëra-tjetrës, thotë Anderson. Këto mund të jenë kontraktime të vërteta, të cilat mund të jenë një shenjë e lindjes së parakohshme.
Barku juaj shtatzënë: Tremujori i tretë (javët 28 deri në 40)
Ju jeni në shtrirjen e shtëpisë tani dhe gunga juaj mund të ndihet gjithashtu e shtrirë deri në buzë. Në këtë fazë, nëse barku juaj shtatzënë ndihet i shtrënguar dhe i rëndë, konsiderojeni veten një anëtar zyrtar të klubit të tremujorit të tretë. Deri në javën e 28-të, mitra juaj – dhe gunga juaj – janë shtrirë shumë mbi butonin e barkut, thotë Duka. Dhe ndërsa foshnja fillon të shtojë më shumë inç dhe ons, ata do të vazhdojnë të shtyjnë barkun tuaj jashtë, duke krijuar një ndjesi ngopjeje ose shtrëngimi në bark. (Midis javës 28 dhe 40, bukuroshja juaj do të rritet nga madhësia e një patëllxhani në një kungull të vogël!) “Ju jeni duke përjetuar zgjerim maksimal të mitrës, lëkurës dhe muskujve të barkut, sepse foshnja po zë shumë hapësirë.” thotë Anderson.
E gjithë kjo rritje dhe shtrirje e shpejtë mund të shkaktojë që lëkura rreth barkut tuaj (si dhe gjoksi, ijet, vithet dhe kofshët) të zhvillojnë – e keni marrë me mend – strija. Nuk ka shumë që mund të bëni për t’i parandaluar ato, veçanërisht nëse ato priren të ndodhin në familjen tuaj, sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë. Por përpjekja për të mos shtuar më shumë se sasia e rekomanduar e peshës mund të ndihmojë, thotë Anderson. Nëse trupi juaj dhe strijat e barkut shtatzënë kruhen, hidratimi i rregullt mund të sigurojë lehtësim.
Në javët ose ditët e fundit të shtatzënisë, mund të vëreni se gunga juaj fillon të ulet pak më e ulët. Një bark i ulët i papritur shtatzënë mund të nënkuptojë që foshnja “po bie” ose po zbret më thellë në legenin tuaj ndërsa trupi juaj përgatitet për lindjen, shpjegon Anderson. Kjo rënie, e quajtur gjithashtu “rrufe”, mund t’ju bëjë të keni një ndjenjë presioni në rajonin tuaj të legenit; nëse bëhet e dhimbshme, njoftoni mjekun tuaj.
Si ta doni barkun tuaj shtatzënë
Disa gra janë goditur me gungën e tyre që nga fillimi dhe të tjera kanë emocione të përziera për ndryshimin e trupit të tyre gjatë fazave të ndryshme të barkut shtatzënë. Ndërsa të gjitha ndjenjat janë normale, rezistoni dëshirës për të krahasuar ndjenjat e dikujt tjetër; për më tepër, mund të jetë e ndryshme për ju nga shtatzënia në shtatzëni. “Gundrat janë një gjë e bukur, por asnjë person nuk duhet të jetë i fiksuar për madhësinë e gungës së tyre ose stresin mbi to. Çdo trup është i ndryshëm”, thotë Duka.
Në vend të kësaj, përqendroni këto energji në kujdesin për veten dhe pjesëmarrjen në të gjitha takimet tuaja para lindjes për të pasur shtatzëninë më të shëndetshme të mundshme, sugjeron Duka. Dhe mos harroni të bëni disa fotografi të gungës tuaj ndërsa rritet. Muaj ose vite nga tani, ju (dhe i vogli juaj!) do të jeni të lumtur që e keni bërë.