Në javën e 35-të, foshnja juaj po përgatitet për lindje dhe ai ose është me kokë poshtë tani ose po kalon atje. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth javës së 35-të të shtatzënisë.
Është java e 35-të e shtatzënisë. Fëmija juaj i palindur po bëhet gjithnjë e më i ngushtë në mitër, por është ende aktiv dhe mund të ndryshojë pozicionin shpesh. Tani është një kohë e mirë për të filluar numërimin e goditjeve dhe për të qenë në vëzhgim për uljen e lëvizjeve të fetusit ose probleme të tjera të mundshme në afat të vonë.
Madhësia e foshnjës tuaj të palindur në 35 javë
Fëmija juaj ka përafërsisht madhësinë e një pjepri me mjaltë. Ata peshojnë rreth 5.25 paund dhe janë 18.19 inç.
Simptomat e shtatzënisë Java 35
Këtu janë disa simptoma të zakonshme të shtatzënisë që mund të përjetoni në javën e 35-të të shtatzënisë:
Kontraksionet e Braxton Hicks
Urthi dhe dispepsi
Urinim i shpeshtë dhe rrjedhje
Dhimbje shpine
Frymëmarrje e shkurtër
Shumë nga simptomat tuaja nga javët e fundit ka të ngjarë të vazhdojnë, të tilla si kontraktimet e Braxton Hicks, urthi dhe dispepsi, dhe urinimi dhe rrjedhjet e shpeshta. Mundohuni të dëgjoni këshillat e dhëna më parë nga ekspertët në javët e mëparshme. Për kontraktimet e pakëndshme të Braxton Hicks, pini ujë dhe ndryshoni pozicionet ose nivelet e aktivitetit. Për djegien e stomakut dhe dispepsi, hani vakte më të vogla dhe shmangni ushqimet nxitëse. Së fundi, për të luftuar urinimin e shpeshtë dhe rrjedhjet, përpiquni të kufizoni kafeinën, të përkuleni përpara kur urinoni dhe të kryqëzoni këmbët kur teshtini ose qeshni.
Ju gjithashtu mund të përjetoni dhimbje shpine këtë javë për shkak të peshës së shtuar të foshnjës dhe ndryshimeve në qëndrimin tuaj. Ekspertët rekomandojnë veshjen e këpucëve me mbështetje të mirë të harkut, shmangien e ngritjes së objekteve të rënda dhe aplikimin e nxehtësisë ose akullit. Ju gjithashtu mund të bëni një masazh para lindjes.
Frymëmarrja është një tjetër simptomë e zakonshme në këtë fazë të shtatzënisë, veçanërisht kur fëmija juaj në rritje dhe mitra shtyjnë lart drejt zonës së mushkërive. Provoni të ngadalësoni shpejtësinë, të rregulloni pozicionin ose qëndrimin e trupit tuaj dhe të praktikoni ushtrime të frymëmarrjes, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Me afrimin e datës së lindjes, mund ta keni përgatitur tashmë çantën e spitalit me sende thelbësore për ju dhe foshnjën. Por tani është një kohë e mirë për t’u siguruar gjithashtu që të jeni të vendosur me sende të rëndësishme të nevojshme jashtë spitalit. Një e madhe është sedilja e makinës.
Shumica e spitaleve nuk ju lejojnë të vozitni në shtëpi pa kontrolluar nëse sedilja juaj e makinës është instaluar siç duhet. Nëse i vogli juaj ka lindur në anën më të vogël, siç peshonte 5 paund dhe 1 ons, stafi i spitalit mund t’i kërkojë fëmijës tuaj të kalojë një test ndenjëseje në makinë për t’u siguruar që është mjaft i sigurt që ata të shkojnë në shtëpi. Për më tepër, jini të përgatitur për të gjetur shpejt disa rroba të parakohshme nëse fëmija juaj lind më herët nga sa prisnit.
Së fundi, merrni parasysh të kërkoni rekomandime nga pediatri. Shumë spitale kërkojnë që ju të keni një pediatër në radhë përpara daljes dhe do të dëshironi të dini paraprakisht se ku do ta çoni të porsalindurin tuaj për kontrollin e tij të parë, duke pasur parasysh se sa shpejt pas lindjes vjen ai takim i parë.
11 simptoma të shtatzënisë që nuk duhet t’i injoroni
Mbështetja që mund t’ju duhet këtë javë
Pavarësisht se sa i mirë (ose i keq) mund të jetë sistemi juaj i mbështetjes së familjes dhe miqve, ju mund të përfitoni nga ndihma e një profesionisti shëndetësor gjatë shtatzënisë. Mund të jetë e dobishme të flisni me një terapist ndërsa jeni afër fundit të shtatzënisë dhe t’i afroheni lindjes për të diskutuar çdo frikë ose ankth që mund të përjetoni si rezultat.
“Ka një gamë të gjerë emocionesh që prindërit në pritje përjetojnë gjatë shtatzënisë. Ndër të tjera, prindërit shpesh përmendin eksitimin, frikën, gëzimin, shqetësimin dhe pasigurinë. Të gjitha këto janë normale dhe mund të vëreni se ato rriten me afrimin e lindjes. Unë shpesh kujtojuni prindërve që presin që është në rregull nëse disa nga ndjenjat janë konfuze dhe se është po aq e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje emocioneve të këndshme dhe më pak të këndshme që vijnë,” thotë Allison Yura, LCSW, në AY Behavioral Health Services në Çikago.
Për më tepër, ndërsa fëmija juaj rritet dhe trupi juaj ndryshon, ju mund të përjetoni siklet fizik. Një terapist masazh prenatal, akupunkturist, kiropraktor ose terapist fizik mund të jetë në gjendje të ofrojë lehtësim./Gazeta Shneta/