Në javën e 36-të, ju jeni shtatzënë në muajin e nëntë. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth javës së 36-të të shtatzënisë, duke përfshirë simptomat, zhvillimin e foshnjës dhe pyetjet e zakonshme.
Është java e 36-të e shtatzënisë tuaj dhe lëvizjet e foshnjës suaj mund të jenë më pak të shpeshta, por më të forta tani që ata kanë më pak hapësirë në mitër për të manovruar përreth. Ju gjithashtu mund të keni filluar të ndiheni mjaft të pakëndshëm pasi trupi juaj ndryshon për të akomoduar fëmijën tuaj në rritje. Rri atje! Ju jeni pothuajse në vijën e finishit, shkruan Parents, transmeton Gazeta Shneta.
Madhësia e foshnjës suaj të palindur në 36 javë
Fëmija juaj tani ka madhësinë e një koke marule rome. Ata peshojnë afërsisht 5.78 paund dhe janë rreth 18.66 inç.
Simptomat e shtatzënisë Java 36
Ndërsa i afroheni datës së lindjes, mund të përjetoni këto simptoma të shtatzënisë më poshtë:
Kontraksionet e Braxton Hicks
Urthi dhe dispepsi
Dhimbje shpine
Frymëmarrje e shkurtër
Lodhje dhe pagjumësi
Në javën e 36-të të shtatzënisë, ato kontraktime të Braxton Hicks nuk tregojnë asnjë shenjë të heqjes dorë. Në fakt, ato ka të ngjarë të jenë edhe më intensive dhe më të shpeshta se në javët e mëparshme. Ekspertët rekomandojnë pirjen e ujit ose ndryshimin e pozicionit nëse bëhen shumë të parehatshëm.
Një tjetër simptomë që mund të jeni ende duke përjetuar është urthi dhe dispepsi të shkaktuara nga rritja e mitrës duke ushtruar presion mbi stomakun tuaj. Ekspertët rekomandojnë të hani vakte më të vogla dhe të shmangni disa ushqime, si dhe pije të gazuara.
Për dhimbjen e shpinës, ekspertët rekomandojnë veshjen e këpucëve mbështetëse, shtrirjen dhe shmangien e ngritjes së objekteve të rënda. Ju gjithashtu mund të përjetoni gulçim ose vështirësi në frymëmarrje ndërsa fëmija juaj në rritje dhe mitra shtyjnë lart drejt zonës tuaj të mushkërive. Provoni të ngadalësoni shpejtësinë, të rregulloni pozicionin ose qëndrimin e trupit tuaj dhe të praktikoni ushtrime të frymëmarrjes.
Së bashku me simptomat e mësipërme, ju mund të përjetoni lodhje dhe pagjumësi pasi trupi juaj punon për të mbështetur rritjen dhe zhvillimin e foshnjës tuaj dhe ju përjetoni gjumin e ndërprerë ndërsa kërkoni një pozicion të rehatshëm gjumi. Mundohuni të kufizoni marrjen e kafeinës dhe të pushoni gjatë ditës ose edhe të bëni një sy gjumë nëse është e mundur. Të shkoni në shtrat herët disa netë në javë mund të ndihmojë gjithashtu!
Mos harroni se çdo shtatzëni është e ndryshme dhe ju mund të mos i përjetoni të gjitha këto simptoma gjatë shtatzënisë ose t’i përjetoni ato në mënyra të ndryshme nga të tjerat apo edhe shtatzënitë e mëparshme.
Gjërat që mund të merrni parasysh këtë javë
Në javën e 36-të të shtatzënisë, duhet të jeni të vetëdijshëm për shenjat e lindjes, duke përfshirë kontraktimet, thyerjen e ujit dhe rrjedhjen vaginale, dhe kur të njoftoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në fillimin e ndonjë prej këtyre simptomave. Zbutja dhe zgjerimi i qafës së mitrës mund të tregojë gjithashtu se sa afër jeni me lindjen nëse vendosni që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor të kryejë një ekzaminim të qafës së mitrës.
Ju gjithashtu mund të humbni prizën tuaj të mukusit pak para lindjes. Gjatë shtatzënisë, një tapë e trashë mukusi i pengon bakteret të hyjnë në mitër përmes hapjes së qafës së mitrës. Megjithatë, kur qafa e mitrës fillon të hollohet dhe të relaksohet, mukusi ose shkarkimi me ngjyrë rozë ose gjaku lirohet, i quajtur “shfaqja e përgjakshme”.
11 simptoma të shtatzënisë që nuk duhet t’i injoroni
Mbështetja që mund t’ju duhet këtë javë
Ju mund të përfitoni nga ndjekja e një klase infermierie ose nga udhëzimi i një konsulenti për laktacion ose një doula nëse planifikoni të ushqeni me gji ose të ushqeni me gji. Është e rëndësishme të siguroheni që jeni të gjithë të përgatitur dhe gati për të shkuar me furnizime, duke përfshirë një pompë. Amber Knowles, doula e certifikuar e lindjes dhe pas lindjes në Çikago dhe pronare e Lorelei Lu Doula thotë: “Merrni një pompë përpara se fëmija juaj të lindë në mënyrë që të mësoni se si ta përdorni pompën, të sterilizoni pjesët dhe ta vendosni atë kur nuk jeni të mbingarkuar. dhe i lodhur duke u kujdesur për një fëmijë krejt të ri.”
Nuk e dija se sa e vështirë mund të ishte ushqyerja me gji dhe e gjeta veten duke luftuar pas lindjes, duke përfshirë edemë shumë të dhimbshme dhe pamundësi për të ushqyer me gji për disa ditë. Të punoja me një konsulent laktacioni dhe të kisha një doula që mund të më mësonte se si të masazhoja qumështin e gjirit për fëmijën tim ishte e paçmueshme derisa ënjtja dhe dhimbja u zvogëluan.
Nëse keni nevojë për shërbime falas ose me kosto të ulët për t’ju ndihmuar gjatë periudhës pas lindjes, ekziston një mbështetje e disponueshme. Medicaid ofron mbulim të kujdesit shëndetësor falas ose me kosto të ulët për njerëzit shtatzëna, duke përfshirë kujdesin pas lindjes. Gratë, Foshnjat dhe Fëmijët (WIC) është një program federal që ofron ushqime ushqyese falas ose me kosto të ulët, edukim ushqimor dhe mbështetje për shtatzënat, nënat e reja dhe fëmijët e vegjël. Gjithashtu, sigurohuni që të kontrolloni klinikat shëndetësore lokale, qendrat e burimeve të shtatzënisë dhe organizatat jofitimprurëse për shërbimet e ofruara në zonën tuaj. Disa shërbime doula ofrojnë gjithashtu mbështetje falas ose me kosto të ulët për individët pas lindjes./Gazeta Shneta/